帮助女性美白美容食谱
帮助女性美白美容食谱
帮助女性美白美容食谱,脸是一个人的外表,白色红润的脸是我们出去社交的必要条件,干燥的季节记得补充皮肤水分,皮肤干燥皮肤可能是由天气引起的,教你帮助女性美白美容食谱,皮肤护理技巧!
帮助女性美白养颜食谱1美容食谱1.白菜炖豆腐
材料
豆腐500克,大白菜400克,植物油50克,盐3克,味精5克,葱5克,姜5克,鸡精2克
做法
将豆腐切成小块,放入沸水锅中煮熟;大白菜洗净,切成段,放入豆腐锅中煮熟,倒出;葱姜切碎;将锅放在旺火上,加入植物油加热,将葱姜炒香,加入汤(400克)、盐、豆腐块和卷心菜;炖至卷心菜和豆腐块融为一体,撒上味精和鸡精。
营养分析
豆腐蛋白质含量丰富,豆腐蛋白是一种完全蛋白质,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例接近人体需求,营养价值高;具有降低血脂、保护血管细胞、预防心血管疾病的作用。此外,豆腐病后恢复、减肥和娇嫩的皮肤。
美容食谱2.牛奶窝蛋莲子汤
材料
鸡蛋100克,莲子100克,西谷米50克,牛奶500克,姜2克,冰糖15克
做法
西米用水浸泡15分钟,稍微洗一下,沥干水分备用;莲子去芯洗净;将适量的水注入锅中,放入莲子和姜片中,用慢火煮软;取出姜片,放弃,加入冰糖煮沸; 注入牛奶煮沸后,加入西米,搅拌至西米,煮约10-15分钟,直到发现西米变得透明或内层没有乳白色点,然后逐一放入鸡蛋,再次煮沸。
营养分析
西米具有健脾、补肺、化痰、治脾胃虚弱、消化不良的作用;西米还具有恢复皮肤自然湿润的功能,因此西米汤深受人们的喜爱,尤其是女性。牛奶富含蛋白质、维生素、钙、钾、镁等矿物质,能防止皮肤干燥暗沉,使皮肤白皙有光泽。
美容食谱3.红枣银耳粥
材料
粳米100克,银耳(干)25克,枣(干)15克,莲子10克,枸杞10克,白砂糖10克
做法
干银耳用冷水浸泡半天,选择清洗;红枣洗净,浸泡软核;莲子、枸杞洗净,浸泡软备用;粳米洗净,用冷水浸泡半小时,取出,沥干水分;锅加入约1000毫升冷水,粳米、红枣,用旺火煮沸;加入银耳、莲子、枸杞、糖,稍煮。
营养分析
有减肥的作用。有减肥的作用。
帮助女性美白养颜食谱21.龙眼莲子薏苡仁汤
将莲子,芡实,薏苡仁,龙眼肉洗净后,加入适量的水,用大火煮开,然后用文火煮熬1小时左右,待汤略凉后,放入蜂蜜,搅匀,即可食用。
这种汤能使粗糙、黝黑的皮肤慢慢变白,皮肤细腻,是一种非常有效的美容汤。
2、金莺羹
将红枣去核,与雪耳同煮;然后放入陈皮,煮10分钟左右,最后加入冰糖,加入鸡蛋拌匀。
这汤有美容、祛皱、祛斑的功效。经常食用可以使皮肤白嫩、细腻、有弹性。
柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁,加入适量冰糖饮用。
柠檬富含维生素C,经常饮酒可以使皮肤变白变嫩,防止皮肤变白`血管老化,以消除面部色素斑,美白淡斑。
冬虫夏草老龟汤
这汤需要和老龟一起炖冬虫夏草,可以健脾、安神、美白皮肤,适合四季饮用。
这汤适合睡眠不好、皮肤灰暗的女性。
西洋参甲鱼汤
西洋参因其温和的药性,适合许多女性,而且甲鱼对女性有很好的滋补作用。
这种汤非常适合工作压力大的女性,能很好地补气养阴,清心火除烦,对女性的肤色起到很好的滋补作用。
六、红枣乌鸡汤
红枣能补血,乌鸡能滋阴益气,对女性月经紊乱有一定作用,适合月经不调。皮肤粗糙的女性长期饮用可以美容。
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