浅谈冬季美容
美容一直是一个很时尚的话题,似乎不管什么时候都是不会过时的。但是在冬天的时候,很多人的皮肤就会变得很差,一是因为冬天气候比较干燥,皮肤严重缺水,再一个就是冬天人也懒得护理了,然后就导致皮肤差。除了护肤品保养之外,还可以通过食疗来改善肤质的,这里就告诉了几个可以美容养颜的食物,可以参考参考。
润肤止痒粥
功效:补血养肝,滋阴润燥,止肤痒。
适应症:皮肤干燥、搔痒脱屑、大便干燥等属肝肾不足者。
材料:炙首乌5钱、百合3钱、白果2钱、黄精5钱、红枣10颗、梗米(糙米)1杯、蜂蜜适量。(4-5天份)
做法:1、将炙首乌、黄精放入纱布袋内。
2、锅内加12杯水与上述药材、梗米熬煮成粥,待凉后加入蜂蜜调味后即可食用。
清蒸鲈鱼
适应症:这道菜味清淡,鲜美,适合脾胃虚弱,食少泄泻及易水肿的体质者。
材料:鲈鱼一条约1公斤,姜3-4片,调味料为盐及米酒各少许。
做法:1、鲈鱼去内脏、洗净,用盐及米酒抹匀、腌几分钟。
2、姜带皮洗净,切片或切成姜丝,铺于鱼上,放入电饭锅蒸即可。
冬季养生茶:桑菊茶
功效:润肺止咳、清利头目
适应症:为冬季常用养生抗感冒方,一般人均可食用。如果体质较虚寒,可减少绿茶冲煮时间,以免过于伤阳气。
材料:菊花20克、桑叶20克及绿茶15克。
做法:将这三样材料放入清水烧开,去渣,即可饮用。几款冬季美容养颜汤:美容红颜汤
方法:红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。据本草记载,红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用,配以滋补强身的黑木耳,其补益、滋养、活血、养容的作用增强;常食能使面色红润。
为了自己的身体健康,为了让青春永驻,容颜焕发,在冬天干燥、寒冷的环境下我们都应该注意调理自己的身体,多喝一些美容养颜的汤,效果真的不错啊,热衷美容养颜的朋友们不妨跟着做吧。
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