脾胃虚寒怎么调理 中医教你食疗法
现代生活中,由于人们经常食用生冷的食物,再加上生活压力大,生活习惯不规律等,脾胃虚弱成为很多人的问题。脾胃虚弱常常表现为没有胃口、消化不良、出现便秘、乏力等等情况。那么脾胃虚弱可以如何调理呢?
一: 米粥
1: 材料:大米、清水做法:将大米淘洗干净,然后放入锅中加入侍郎的清水;大火烧开之后小火熬煮,大约四十分钟之后就可以起锅直接食用,不能够等放凉之后食用。
二: 菱角羹
1: 材料:菱角粉、白糖做法:在菱角粉中加入适量的清水,然后搅拌成为糊糊状;然后弄成小粒然如开水中,煮熟之后加入适量的白糖之后就可以起锅直接食用了。功效:这道食谱可以作为正餐也可以作为一道小点心,具有健脾养胃的作用,特别适用于哪些脾胃虚寒出现食欲不振、面黄肌瘦的患者。
三: 鹌鹑汤
1: 材料:鹌鹑、党参、淮山药做法:将鹌鹑、淮山药和党参洗干净,然后一起放入锅中,并且加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖三个小时,直到鹌鹑软烂为止;起锅之前加入适量的食盐调味;去除药渣之后直接喝汤。功效:每天喝一次,一个星期为一个疗程,这样可以有效的益气健脾。脾胃虚寒怎么调理,鹌鹑汤就是一个很好的食疗方法。
四: 胡椒猪肚汤
1: 材料:胡椒、猪肚、红枣、生粉做法:将猪肚用生粉和食盐一起擦洗,然后用清水冲洗干净;将准备好的胡椒放入猪肚之中,然后用线缝合;将猪肚和红枣一起放入锅中,随后加入适量的清水;大火烧开之后,小火慢炖三个小时;起锅之前加入适量的食盐调味,之后就可以直接食用猪肚和红枣了。功效:脾胃虚寒怎么调理,这道食谱就是一个很好的选择,可以有效的保健脾胃,祛除寒气,并且能够令全身止痛。特别是治疗哪些胃痛、怕冷等等的脾胃虚寒患者。
五: 丁香姜糖
1: 材料:丁香酚、生姜末、白糖做法:将白糖放入锅中,并且加入适量的请示,然后小火慢慢的将白糖融化;随后将生姜粉、丁香酚一起搅拌均匀,然后加入适量的白糖水,知道不黏手为止;将熬好的糊糊状放入干净的盆子中,等到冷却之后切成块状,放凉之后就可以当做点心食用。功效:这道食谱任何时候都是可以食用,局部补气、健脾的作用。其中含有的生姜粉,能够有效的去除身体的寒气。
六: 丁香鸭
1: 材料:鸭子一只、肉桂、公丁香、草豆蔻做法:将鸭子洗干净,并且切成块状备用;将公丁香、草豆蔻和肉桂一起放入锅中,随后加入适量的清水熬煮两次,每次煎煮二十分钟;将两次的药液一起倒入锅中,随后放入鸭子;等鸭子七成熟的时候捞出,并且沥干水分;在锅中加入卤汁,然后放入鸭子煮熟捞出;然后在卤汁中加入白糖、食盐、味精等等,在放入鸭子。功效:这种做法可以有效的调理身体出现脾胃虚寒的政治,能够很有温补身体,为身体提供元气。
七: 黄芪建中汤
1: 材料:黄芪、建中做法:将黄芪和建中洗干净,然后放入锅中加入适量的清水煎煮;大约四十分钟之后,去除渣滓直接服用药液。功效:黄芪具有补气的作用而建中则能够温养脾胃散除寒气,两种草药结合之后,可以有效地治疗脾胃虚寒。
八: 脾胃虚寒怎么调理,应做好长期抗战的准备,日常要养成良好的生活习惯,饮食上要多吃一些调养脾胃的温补食材,这样才能够慢慢的从根本上解决脾胃虚寒的症状。
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