生气胸闷怎么办 试试7种顺气食物
俗话说:人生不如意事常八九,对于哪些不如意之事,有的人会选择一笑置之,有的人则会生气。而有人生气的时候总是觉得胸闷、气不顺、心口堵的慌。这时候除了要调整好我们的心态之外,还可以试试以下7种顺气食物。
一: 佛手
1: 有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝,有理气作用。肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服。
二: 玫瑰花
1: 可通气消食、解毒生津、和中止咳,对气郁上火生痰者有清热消痰作用。可用玫瑰花沏水喝,也可将鲜花插在居室,也有益于顺气宁神。
三: 山楂
1: 顺气止痛、化食消积,适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水,各种方法食用皆有效。
四: 白萝卜
1: 鲜萝卜洗净切成小块,与粳米一起加水煮成粥,加少量食盐调味食用。可止咳化痰、消食利膈。适用于胸膈满闷、食积饱胀。
五: 莲藕
1: 健脾和胃、通气、养心安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错。
六: 橘皮
1: 把橘皮洗净晾干,这就是中药陈皮,具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝,也可单独泡水喝,味清香,可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中,2~3周后即可饮用,能清肺化痰。做菜时也可以放几片,解腻开胃。
七: 木瓜
1: 木瓜营养和药用价值都很高,有“百益果王”之称,可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择。
八: 气大伤身,所以人们还尽量少生气,对待任何事保持平和的心态。当生了气,应立马换个角度看待问题,或做其他事以分散注意力。
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