导致癌症的几大因素 其中必有你常做的
癌症已经不再是陌生的名词,癌症患病率逐年升高,不注意养生保健,谁也不知道会不会是下一个受害者。而这几个导致癌症的因素中,就有不少人是常做的,想要避免癌症盯上你,那要注意了。
导致癌症的几个因素
1、常熬夜、失眠
有些人熬夜是工作需要,有些人是因为夜生活太丰富,有些人是压根睡不着。不管是熬夜还是加班,导致癌症的几率都是一样的。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者,发现99.3%的人常年熬夜,凌晨之后才会休息。
专家指出,熬夜一方面会造成生物钟紊乱,另一方面,夜间灯光会破坏人体褪黑素形成,而这是保护人体免疫功能的重要一环,缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。熬夜后要注意补救,失眠的人可以喝百合枣仁茶,宁神助眠,睡前喝上一杯就能睡个好觉。
2、憋大便
常有些人因为懒因为忙,没办法按时上厕所,这类人出现癌症额几率也高。粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物,在肠道里积存久了,就会被重复吸收,刺激肠黏膜。
憋便不好,但是便秘的危害同样大,建议养成定时蹲厕所的习惯,可对腹部进行顺时针按摩。一般3—5分钟没有大便排出,就应该放弃,不要长时间呆在厕所看书看报。
3、吸烟(包括二手烟)
除了众所周知的肺癌,吸烟还会导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌,甚至膀胱癌、肾癌、胰腺癌和胃癌等,可谓“一支烟在手,全身都遭殃”。另外,研究表明,二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。因此,最好赶紧掐灭手中的烟卷,离烟雾越远越好。
4、爱钻牛角尖
临床发现,生活中爱较真、生气又不擅表达的人,植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态,是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。
工作中爱较真、过于追求完美的人,患胃癌与胰腺癌的较多。专家指出,豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”,平时要多培养兴趣爱好,遇到不快时做做深呼吸。千万不要去钻牛角尖,伤身伤感情,记住了。
5、久坐
不要以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。德国专家指出,人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,久坐的人体内免疫细胞减少,大大增加患癌几率。
日本医学家发现,胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动;美国研究表明,久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%,男性还易罹患前列腺癌。专家指出,工作每2个小时,必须起来活动15分钟以上。
归结导致癌症的几个因素,其实无非就是要养成良好的生活习惯,同时要保持良好的情绪,积极运动,这才是预防癌症的关键,这也是养生最基本的要求,你做到了吗?
-
儿童疝气的症状有哪些?该怎么预防?
胚胎时期,腹股沟处有一“腹膜鞘状突”,可以帮助睾丸降入阴囊或子宫圆韧带的固定,有些小孩出生后,此鞘状突关闭不完全,导致腹腔内的小肠,网膜,卵巢,输卵管等进入此鞘状突,即成为疝气,那么儿童疝气有什么症状呢?疾病症状➤小儿疝气有可能会在出生后数天、数月或数年后发生。...
-
手总是热怎么回事 怎么缓解比较好
首先发热是我们在生活中都会遇到的问题之一,尤其是在公共场合,手心发热会让我们感到非常尴尬。因此也有很多朋友非常关注首先发热的问题,那么到底手总是热怎么回事,怎么缓解比较好呢?手总是热怎么回事阴虚所致的手心热多见于肾阴不足,或肝肾阴虚。表现为腰膝酸软,手足...
-
小儿麻痹后遗症治疗 康复训练很重要
小儿麻痹是是一种对小孩生长发育有很大影响的疾病,并且小儿麻痹所产生的后遗症是一种严重的致残性疾病,严重时会造成患儿的肢体终生残疾。如果小孩子患有小儿麻痹后遗症应该怎么进行治疗呢?一:小儿麻痹后遗症1:小儿麻痹后遗症的残疾主要表现为肌肉麻痹和肢体瘫痪。(...
-
药流安全吗
意外的发生总是让很多的女性朋友措手不及,时间不对或者是经济条件不允许,让很多女性在怀孕之后都不得不选择流产。不过要说起现在的流产方法,那可真是不少,药流,无痛人流以及保宫人流等,而在这其中,最省钱的方法就是药流,为了避免伤害自己的身体,很多女性在选择药流的时...