阴虚火旺便秘怎么办可以缓解
便秘是的非常常见的,很多因素都会导致便秘,尤其是阴虚火旺,这是一种虚热征象,对于阴虚火旺便秘怎么办的问题,患者主要要从饮食方面入手,以饮食清淡为主,达到降火的目的。
1.饮食
阴虚火旺首先要降火,饮食方面多吃点清热的食物,比如冬瓜,苦瓜,冬瓜之类的食物,还可以每天泡点菊花茶喝一下,可以帮助清热降火建议如果是便秘方面的问题,主要是因为年纪大了,津液少了,造成大便干燥,不容易拉下来,希望可以注意饮食方面多吃点绿色蔬菜,多运动,多锻炼身体,提高身体抵抗力。凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物,还可多食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等粥品。另外,还可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等。对于辛辣燥烈之品,如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。
2.天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。
3.生地黄粥
生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。
4.百合粥
鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。
-
手总是热怎么回事 怎么缓解比较好
首先发热是我们在生活中都会遇到的问题之一,尤其是在公共场合,手心发热会让我们感到非常尴尬。因此也有很多朋友非常关注首先发热的问题,那么到底手总是热怎么回事,怎么缓解比较好呢?手总是热怎么回事阴虚所致的手心热多见于肾阴不足,或肝肾阴虚。表现为腰膝酸软,手足...
-
足浴店挑选足浴木桶注意4方面 泡出好身体
木桶的材质至关重要,上好的泡脚桶一般以云杉、香柏木、橡木、檀木、桧木等实木为原料。目前市场上前3种材质的木桶最为常见。那么挑选木桶要注意哪些地方呢?木桶挑选1.厚薄:桶壁太厚,使用不方便;桶壁过薄,保温性能差。那种带檐的桶壁在3厘米以上的桶为好。当然,你有...
-
五句话竟能让人活到130岁
一位来自新疆的老人——阿丽米罕·色依提,出生于1886年6月25日(光绪12年)。是我国目前最最长寿的人,是中国第一寿星,有130岁了。吉尼斯世界纪录也认为她是世界上最长寿的人。130岁老人是中国第一寿星!她的养生方式被总结为“5句话”!老人爱唱情歌爱孩子,一年四季喝冷水...
-
产后盆腔积液怎么办 治疗盆腔积液的方法
盆腔积液是一种常见的女性妇科疾病,值得是盆腔内出现炎性渗出物。盆腔积液根据病理因素可分为生理性盆腔积液和病理性盆腔积液两种。对于女性盆腔积液的治疗可以从中医、物理、药物等多方面入手。一:盆腔积液的分类1:生理性盆腔积液生理性盆腔积液是指没有外因的...