脚背扭伤怎么处理 脚背扭伤的应急方法
在我们的日常生活中,人们由于走路不小心或是运动时的意外,很容易出现脚被扭伤的情况。脚被扭伤要怎么处理呢?其实,最应急的方法就是冷敷,不过切忌不要用热敷的方法,以免加重扭伤。
一: 脚背扭伤怎么处理
1: 在扭伤的最初18-24小时内,应该选择是好用冷敷,可以使用毛巾将冰块包住,按敷在扭伤出现痛感和红肿的地方,记住,不要用力按摩。在24小时过后,就可以使用热敷,类似于擦舒筋活血的药酒或者贴上活血膏贴。
2: 合理用药。扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点“好得快”喷洒伤处,会感到舒服点。24小时后,内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消肿后就不必内服和外敷药物了。
3: 一般严重用药酒(没药酒可用烈酒代替),先擦上药酒,轻轻的揉,待感觉有些灼热用力按血管的流向揉擦,切忌中午血流快的时候擦拭或晚上洗澡的时候用毛巾热敷,热至皮肤发红,以自感快受不了了效果更佳。反复几次 这都是加快血液循环,使淤青迅速消除!
4: 适当进行活动。在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动。
5: 如果脚部肿胀部位比较疼,影响走路、工作,在贴膏药的同时最好再喝些活血化瘀的药物,比如三七等中药,这样效果更好一些。
6: 多进行按摩。在扭伤脚后的第2天,可以对脚部进行轻轻的按摩了,能减轻肿胀部位的疼痛,按摩时要由周围到中间,刚开始以轻柔为主,慢慢的可以增加些力量。
二: 对于很多脚扭伤受伤者讲,如果对脚扭伤的急救措施不了解,很多人都会采取先热敷后冷敷的举措,其实这种方法只会加大脚扭伤部位的严重程度,治疗脚背扭伤可以采用上面的方法。
-
儿童疝气的症状有哪些?该怎么预防?
胚胎时期,腹股沟处有一“腹膜鞘状突”,可以帮助睾丸降入阴囊或子宫圆韧带的固定,有些小孩出生后,此鞘状突关闭不完全,导致腹腔内的小肠,网膜,卵巢,输卵管等进入此鞘状突,即成为疝气,那么儿童疝气有什么症状呢?疾病症状➤小儿疝气有可能会在出生后数天、数月或数年后发生。...
-
手总是热怎么回事 怎么缓解比较好
首先发热是我们在生活中都会遇到的问题之一,尤其是在公共场合,手心发热会让我们感到非常尴尬。因此也有很多朋友非常关注首先发热的问题,那么到底手总是热怎么回事,怎么缓解比较好呢?手总是热怎么回事阴虚所致的手心热多见于肾阴不足,或肝肾阴虚。表现为腰膝酸软,手足...
-
小儿麻痹后遗症治疗 康复训练很重要
小儿麻痹是是一种对小孩生长发育有很大影响的疾病,并且小儿麻痹所产生的后遗症是一种严重的致残性疾病,严重时会造成患儿的肢体终生残疾。如果小孩子患有小儿麻痹后遗症应该怎么进行治疗呢?一:小儿麻痹后遗症1:小儿麻痹后遗症的残疾主要表现为肌肉麻痹和肢体瘫痪。(...
-
药流安全吗
意外的发生总是让很多的女性朋友措手不及,时间不对或者是经济条件不允许,让很多女性在怀孕之后都不得不选择流产。不过要说起现在的流产方法,那可真是不少,药流,无痛人流以及保宫人流等,而在这其中,最省钱的方法就是药流,为了避免伤害自己的身体,很多女性在选择药流的时...