黑木耳粉木耳
国民收入的迅猛升高,人们现在不再追求吃饱这一简单粗略的生活指标,吃饱吃好,怎么进行营养搭配成为人们热议的话题,食疗养生也成为人们生活的主旋律。今天我们要为大家介绍一个我们熟悉的食物,也许他在我们生活随处可见,但是往往被大家忽略它的营养功效。
“黑木耳”,在日常生活中随处可见,家庭主妇一般知道它有着凉血的效用。黑木耳非但可以口服食用,也能外敷使用,无论哪种方式都可以发挥它的功效。可以说是健康养生,延年益寿的不可错过的良药。
营养价值:黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,还含磷脂、固醇等营养素。黑木耳子实 体胶质,成圆盘形,耳形不规则形,直径3-12厘米。新鲜时软,干后成角质。口感细嫩,风味特殊,是一种营养丰富的著名食用菌。1 00克干黑木耳中水分10.9克、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、碳水化合物65.5克、热量306千卡、粗纤维7.0 克、灰分5.8克、钙357毫克、磷201毫克、铁185毫克、胡萝卜素0.03毫克、硫胺素0.15毫克、核黄素0.55毫克、烟碱酸2.7毫克和多重矿物质。水发木耳蛋白质极低,百克含1.5克。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。富含多糖胶体,有良好的清滑作用,是矿山工人、纺织工人的重要保健食品。还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。
在现在高节奏的生活中,我们除了专注于做自己的工作和学习,学会保护调节自己的身体也是很重要的,身体是革命的本钱。木耳作为“素中之王”含有身体所需要的丰富的营养物质,所以建议大家平时可以多食用吧。其中滋味亲身体验过才会懂。
-
鲫鱼汤的功效与作用 药用价值 用法用量
我们知道中药方剂有很多的分类,而不同的方剂功效作用也不一样,那么你知道鲫鱼汤有哪些功效与作用吗?我们一起来看看吧。【别名】鲫鱼酒【处方】鲫鱼7寸,猪肪半斤,漏芦8两,石钟乳8两。【功能主治】下乳汁。主妇人产后乳汁不行。【用法用量】鲫鱼酒(《圣惠》卷八十一)。...
-
致和汤的功效与作用 药用价值 用法用量
中药方剂有很多种,有一些是大家很熟悉的,有一些大家不是很熟,那么大家知道致和汤是什么吗?关于致和汤大家又知道多少呢?下面一起来看看吧。【处方】北沙参12克枇杷叶(去毛)9克鲜竹叶9克生甘草1.8克生扁豆12克陈木瓜3克金石斛12克麦冬9克陈仓米12克【功能主治】治霍乱...
-
金露圆的功效与作用 药用价值 用法用量
现在经济飞速发展,人们在生活水平提高的同时也更重视养生。很多人都知道金露圆可以治疗很多疾病,对人体有很多好处,接下来我们就带大家了解一下金露圆。【处方】生干地黄(焙)、贝母(去心)、紫菀(洗.去苗.焙)、柴胡(去芦.焙)、干姜(炮)、桂心(不见火)、人参(洗.去芦.切.焙)、防风...
-
菘菜的功效与作用 药用价值
你知道菘菜吗,它是一种比较常见的中药材,对于一些疾病非常有帮助。今天就带大家来看一下。【别名】白菜(《饮膳正要》),夏菘(《农政全书》),小白菜、江门白菜(《广州植物志》),油白菜(《苏南种子植物》)。【来源】为十字花科植物青菜的幼株。【原形态】青菜(《日用本草》)【生...