玛咖粉怎么吃呢
玛咖粉就是将干的玛咖研磨成粉,因为将玛咖研磨成粉之后使用起来会更加的简单一些,可以直接冲泡。同时也可以将玛咖粉放入制作的一些甜点当中,这样更受人们的喜爱,而这样食用玛咖能够很好的帮助我们调节身体的荷尔蒙分泌,缓解性欲低下,以及男性存在的一些性功能障碍问题。
1.玛咖粉冲服:根据营养专家的建议,玛咖粉适合用开水冲着服用效果最佳,但是玛咖粉有一股辛辣味,还有一股冲鼻味道,一般人很难受的了。
2.玛咖粉与饭同食:玛咖粉也可以放入饭内,与饭同食,这是不错的方法,玛咖是一种纯天然植物,可以当做蔬菜一样来吃,所以与饭同食是个不错的选择。
3.玛咖粉蜂蜜饮:开水冲玛咖粉并加蜂蜜,可以有效的冲淡玛咖粉的味道,而其效果也是最好的,所以玛咖之窗建议大家可以采用这种方法,这种方法可行度比较高,可以长期采用。
4.玛咖粉制成糕点:将玛咖粉做成糕点食用,玛咖粉做成糕点食用是非常好的方法。
5.玛咖粉煲汤:玛咖粉煲汤虽然可以将玛咖有效成分融入汤内,人体吸收率也不错,但是高温烹制会破坏玛咖粉中的营养成分。在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛咖片/2000ml汤,饮用50ml/天,效果还不错。
注重以上所介绍的这些玛咖粉的使用方法了解,也是为了更好地发挥它对健康带来的保健功效。所以更多地关注玛咖的这些保健效果,那么对我们的身体健康,自然是比较有利的,也可以缓解神经衰弱的问题。
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