压力小测试
请回想一下自己在过去一个月内有否出现下述情况:
1、觉得手上工作太多,无法应付。
2、觉得时间不够要,所以要分秒必争。例如过马路时闯红灯,走路和说话的节奏很快速。
3、觉得没有时间消遣,终日记挂着工作。
4、遇到挫败时很易会发脾气。
5、担心别人对自己工作表现的评价。
6、觉得上司和家人都不欣赏自己。
7、担心自己的经济状况。
8、有头痛/胃痛等毛病,难于治愈。
9、需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。
10、需要借助安眠药去协助入睡。
11、与家人/朋友/同事的相处令你发脾气。
12、与人倾谈时,打断对方的话题。
13、上床后觉得思潮起伏,很多事情牵挂,难以入睡。
14、太多工作,不能每件事做到尽善尽美。
15、当空闲时轻松一下也会觉得内疚。
16、做事急躁、任性而事后感到内疚。
17、觉得自己不应该享乐。
计分方法:从未发生0分,间中发生1分,经常发生2分
0—10分,精神压力程度低,但可能显示生活缺乏刺激,比较简单沉闷,个人做事的动力不高。
11—15分,精神压力程度中等,虽然某些时侯感到压力较大,仍可应付。
16分或以上,精神压力偏高,应反省一下压力来源和寻求解决办法。
上述的测试主要是引发大家对精神健康的关注,若发现分数不理想或不切合你的状况,请不必介怀。
-
男女这处毛发稀疏不能享子女福
男女什么地方毛发稀疏不能享受子女福呢?在面相学说上,一个人的运势好不好主要看面相,那么,你知道如何从面相看子女运吗?子女运不好的人有什么面相特征呢?下面我们一起来看看哪些人与子女无缘?眉毛稀疏与子女无缘?看父母面相知与子女聚少离多现在这个的生活,孩子还在上学...
-
男女走大运之前竟会遭遇这事
男女走大运之前必定会遭遇什么事情呢?在生活中,人人都希望自己能够走好运,那么,你知道好运来临前兆有什么呢?我们应该如何交好运呢?下面我们一起来看看交好运的必备条件有哪些吧!身边发生这3件小事,表明近日走大运,横财花不完梦见水与火日有所思,夜有所梦,梦中见水见火,和...
-
面试时如何看透面试官心理
面试在招聘中的作用已越来越重要,几乎每一个稍微好一点的工作都要经过面试才可能获得。实际上,面试也是供需双方心理上的较量。作为应聘者来说,了解对方的心理特征,做到明明白白他的心,就能变被动为主动。因此,适当学习些心理学,掌握面试考官的基本心理特征,有准备、有...
-
门牌号早选这个竟能早发财
基本上每家都会有门牌号,但是你知道吗?在风水学上面门牌号码是会影响家中的运势的,那么门牌号码选啥好呢?能旺财的方法有哪些呢?改变财运的方法有哪些呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!俗话说的好,家和万事兴,可是您知道吗。一家的门牌号跟一个家庭的命运都息息相关,可...