12星座减压小妙计
在职场,压力成了工作的一部分。那么职场的白领们该怎样减压呢?今天小编为大家介绍星座减压小妙计,如果你感觉到最近压力大,不妨来看看你所属的星座最适合用什么减压方法吧!
双鱼座、巨蟹座、天秤座
压力一:
工作任务繁重,经常要熬夜、加班,造成生理时钟混乱、内分泌失调,情绪低落、郁闷。
减压妙招:中午小憩二十分钟,多喝橙汁
如果工作的劳动强度较大、任务比较重,中午利用休息时间小睡二十分钟是非常有利于恢复体力,减少疲劳感的。另外,多喝一些橙汁,不仅能补充身体所需的维生素,还能增强抵抗力,预防疾病。
白羊座、金牛座、狮子座
压力二:
劳动与回报不成正比,工资低得可怜。要求加薪却被老板无情驳回,心里不平衡,觉得自己特“不幸”。
减压妙招:深呼吸,画鬼脸
遇到这种情况,最好的办法就是离开办公室,花十分钟的时间做深呼吸,自我调节情绪,让自己恢复平静。回到办公室后,在白纸上画几个鬼脸,将白纸揉成一团扔到垃圾桶里。这个动作看似简单,实则意义重大,它象征着你把心中的郁闷和不满都抛到垃圾里了,让你远离不幸的阴影。
天蝎座、魔羯座、处女座
压力三:
工作时与同事产生分歧和矛盾,或者与上司沟通出现问题,造成人际关系紧张,气氛不和睦,自己心中也有强烈的不满。
减压妙招:暴力减压,用宠物熊发泄不满
坐在电脑前,心理想着面目可憎的同事或老板,狠狠地捏着宠物熊的脸蛋,若是还不解气,不妨对着宠物熊暴打几拳,直到解恨为止。这种方法可以让你很快地从怨恨中走出来,轻松地投入工作。
双子座、射手座、水瓶座
压力四:
作为部门的高级管理人员,一个人长时间对着电脑,处理一大推的公务,压力和责任没有他人可以共同分担,心中常感到压抑和不安。
减压妙招:上网聊天、和同事一起喝咖啡
工作时太过孤单也容易让人产生疲劳、厌倦感,若是难以集中精力做事,可以在网上和知己好友先倾诉一下自己的 不快和烦闷,或者看看有趣的图片和文字,待自己静下来再开始工作。午休时,可以邀上几名同事一起去喝咖啡、聊聊天,一来可以增进同事间的感情,二来可以缓 解寂寞和压力。
白羊座、狮子座、射手座
压力五:
从事竞争性较大的工作,晋升的空间较小,长期缺乏自我成就感,心理需要无法得到满足。
减压妙招:偷菜游戏、杀人游戏
既然现实很无奈,不如从游戏中获得自信和乐趣。利用休息的时间,进入农场去偷几颗菜放松一下,也能自得其乐。午休时 可以召集多个同事一起玩杀人游戏,当你充当杀手杀人时,那种刺激的感觉能让你忘却烦恼。杀人游戏不仅能减压,还能锻炼你的口才、观察力、逻辑能力,非常值 得一试。
双鱼座、魔羯座、处女座
压力六:
工作比较枯燥乏味,和自己的兴趣爱好相差甚远,没有激情、没有活力,觉得特别烦闷。
减压妙招:对着镜子微笑,自我激励现实与理想总是有些差距的,当面对枯燥无味的工作,与其成天唉声叹气、无精打采,不如学会自我激励的方法。
心情郁闷时,可以去洗手间对着镜子微笑,告诉自己一定能克服困难,努力就会有所收获。这种自我激励的心理暗示能减少你的负面情绪,让你信心倍增,做事更加积极、主动。
-
爱做菜的男人有智慧
我们身边,女人大多是做家务的主力,但不少男人,如音乐教父李宗盛、航天之父钱学森、影帝梁朝伟等,在工作之余也会帮妻子做饭。从心理学角度讲,这些爱做菜的男人往往比较有智慧。首先,肯进厨房的男人能理解配偶的需要,同时让子女感受到父亲对家的爱,为家庭和谐奠定基础。...
-
压力大竟然会有这些危害!
压力大竟然会有这些危害!1、胃肠变弱。压力作用下,腹部肌肉会不自觉地持续紧缩造成腹痛。长期压力还与许多消化系统疾病相关,比如肠易激综合征、胃溃疡等。2、损伤记忆。法国研究发现,长期生活在压力下会导致大脑前额叶皮层容量减小,进而损伤记忆和学习能力。3、精...
-
另类减压法 轻松还你健康身心
精神上的压力过大会让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等,这些情况或者致命、或者演变成致命疾病。那么除了下班后的常规方法,如阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、网络聊天之外,我们还能从国外借鉴怎样的一些减压之道呢?另类减压法轻松...
-
揭秘 男人出轨后竟有这想法
都说男人有钱容易出轨,其实让男人出轨不一定是因为钱,想知道男人为什么出轨吗?男人出轨后都有哪些表现呢?男人出轨后都会有那些想法呢?他们出轨的原因和动机又都是什么呢?下面我们来一起看看吧,希望能够对你们有所帮助。男人出轨,往往是因为需要,而与责任感与道德无关。...