密码强迫症是啥?怎么克服密码强迫症
密码强迫症是啥?怎么克服密码强迫症
密码强迫症是啥?
所谓密码强迫症,顾名思义,则是人们经常因忘记密码而感到精神疲惫、神情恍惚,甚至产生很严重的心理障碍的一种症状。许多患者就因为要经常提醒自己记住密码而得了强迫症;另一些人经常被密码的难度搅得不得安宁,设置得太简单易记但怕被盗,设置得过难自己又记不住,久而久之,心理变得焦躁、忧虑。
随着生活中越来越多的领域要求人们经常使用密码,由此,纷繁的密码信息,日益困扰着现代都市人。而且,在一些媒体上专家经常会提醒人们:密码要经常换,避免用手机号、出生年月日等。于是,这种心理防御机制在竞争的高压下,表现得日益脆弱和紧张,焦虑和恐惧常常困扰着人们。可想而知,密码强迫症是由于现代社会节奏太快、数字化发展迅速所带来的。
还有一类人,可能曾经被他人破解过密码,于是在“一朝被蛇咬,十年怕井绳”的心理作用下,就把个人的所有信息,无论是否必要,全部设上密码。
因密码混乱而会出现情绪压抑、焦躁不安等症状,症状严重的,还伴有头痛、眼花、神经衰弱等症状。这些,其实是强迫记忆所带来的心理障碍,是心理防御意识过强的一种不正常表现,若调节得不好,密码强迫症可能会演变成一种伤害性的情绪;一旦爆发,严重的就会导致抑郁症、焦虑症、强迫症等心理疾病。
怎么克服密码强迫症
1、注意环境改造:
创造一个宽松、丰富而又规律的生活环境,制定好生活制度,使大脑皮层能恢复和保持良好的功能状态。
2、加强自我调节:
保证足够的睡眠,注意个性的自我锻炼,真诚信任他人,克服遇事过于谨慎、优柔寡断、胆小怕事等不良个性。
3、如果强迫症的病症较为严重:
需在医生指导下适当服用一些药物,以消除紧张情绪。
4、充分合理设密:
按信息的重要性设置密码,可以将不同信息的密码适当归类设置,把复杂问题简单化。比如将涉及理财的同一类密码设为奇数,将涉及社会生活信息的密码设为偶数。此外,还可以使用最原始最简单的办法,把所有密码记到本子上,备份到电脑文件夹里。
-
孩子心理不健康的5大表现
3-6岁的学前儿童正处在心理成长发展和人格形成的关键时期,他们具有巨大的发展潜力,可塑性大,现代心理学表明:心理健康是一个人智力和人格发展、潜能开发、道德品德形成、积极适应社会的前提,是一个人整体素质形成和发展的基础。下面来介绍一些儿童心理不健康的表现...
-
男女这处毛发稀疏不能享子女福
男女什么地方毛发稀疏不能享受子女福呢?在面相学说上,一个人的运势好不好主要看面相,那么,你知道如何从面相看子女运吗?子女运不好的人有什么面相特征呢?下面我们一起来看看哪些人与子女无缘?眉毛稀疏与子女无缘?看父母面相知与子女聚少离多现在这个的生活,孩子还在上学...
-
抑郁心慌怎么办 小方法帮你缓解抑郁心慌
抑郁症作为一种比较常见的心理疾病,对人体危害还挺大的,在这个压力山大的时代里,很多人都患上了抑郁症,那么,你知道抑郁症的症状主要有无信心、活力丧失等,那么生活中我们应该怎样预防抑郁症?抑郁心慌怎么办又该如何治疗呢?抑郁心慌怎么办如果人长期处于高紧张工作环境...
-
门牌号早选这个竟能早发财
基本上每家都会有门牌号,但是你知道吗?在风水学上面门牌号码是会影响家中的运势的,那么门牌号码选啥好呢?能旺财的方法有哪些呢?改变财运的方法有哪些呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!俗话说的好,家和万事兴,可是您知道吗。一家的门牌号跟一个家庭的命运都息息相关,可...