健康知识 详解五大常见补肾误区
说实话,对男性而言他们最在意的就是补肾,不管身体出现什么都认为是肾虚,从而导致肾越补越虚。所以,赶快来了解一下常见的补肾误区吧!
补肾误区有哪些
1.身体出现一点问题就担心是肾虚
多数人男性身体一旦出现一点点小问题,就担心是不是肾出现异常了,然后就开始补肾。其实身体出现一些症状不一定是肾虚导致,很有可能是心脏、胃、脾等脏器的问题,所以要去医院进行诊治才行。
2.生殖功能下降就认为是肾虚
男性生殖功能出现异常会认为是肾虚导致,明明应该去男科诊治,反而去看肾,然后就不断服用补肾的药物,不但肾越补越差,而且男科疾病也没得到及时的治疗。
3.腰痛就是肾虚
电视广告总会以腰痛来说明男性的肾有问题,其实腰痛出现的原因有多种,不单单只是肾虚一种,如颈椎病、劳累、坐姿等。
4.只要脱发就认为是肾虚
肾藏精,精生血,血液以营养毛发,一旦肾出现异常必然会导致脱发的出现,但这并不代表脱发的原因只有这一个,从而导致人们不断补肾,以至于肾越来越差。
5.乱吃补肾的药物
即使肾出现问题也不能一味乱服用补肾的药物,因为肾虚也分为肾阴虚、肾阳虚,在没有搞清楚肾虚的类型而乱服用药物只会伤害肾的健康。
补肾的方法有哪些
1.对脚部进行按摩
脚部含有诸多经络及穴位,想要补肾可以对脚部进行按摩,尤其是脚心。因为脚心有个穴位——涌泉穴,该穴位直通肾经,对补肾,强肾起到重要的租用。
2.口含温水
口含温水也就是将具有35℃左右的温水放入嘴中,让其对牙齿及牙龈进行正常的新陈代谢,另外也起到温润的作用,而牙齿得到温润对人体的肾脏也是有益的,因为齿为肾之余,换言之,保护牙齿也就是相当于保护肾。
3.睡眠养肾
拥有充足的睡眠不但可以使个人精神变好,而且还可以起到补肾、养肾的作用,因为睡眠对于气血的生化起到重要的作用,气血对肾正常的运行也起到推动,两者有必然的联系。
4.提拉耳尖
提拉耳尖补肾法是诸多人没有听说过的,其实就是简单的耳部按摩,和以往的按摩有一点小区别。用双手的拇指及食指捏住耳朵的耳尖,然后向上提拉,进行捏、揪或者揉都是可以的,每次半分钟左右,直至耳朵变红为止。
5.吞津
对于多数人而言,他们不理解吞津是什么,它就是简单的咽自己的口水,其实吞津也是可以起到补肾的作用。因为口腔中的唾液主要分为两部分,一个是清稀,还有一个是稠厚,其中稠厚是由肾所主,吞咽津液可以滋养肾精,起到护肾的作用。
在平时闲暇的时候可以多做咽口水的动作,没有特别规定的次数,而且在任何时候都是可以进行的。
6.不憋尿
不憋尿与补肾有什么关系?当膀胱内有较多的尿液时,尿液会刺激神经从而使人出现尿意,如果不及时将尿液排出,尿液中的毒素就会停留在体内,从而侵害肾的健康。
7.每天定量饮水
水是生命之泉,不管是胃、肝、脾等脏器都是需要水的滋养,更何况是肾,所以,日常饮食也是补肾的方法之一。因为水可以促进肾部滞留毒素的排出,从而起到保健肾的作用。
补肾的误区实在是太多了,就是因为人们对肾不是很了解,以至于越补肾,肾越虚。所以,当身体出现异常的时候最好去医院进行诊治,这样才能对症下药。另外,上文中也为大家介绍几种常见的补肾方法,对于肾虚的朋友来说是非常不错的,可以尝试哦!
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