减肥要拒绝7个误区
时下,美女的衡量标准以不再是杨贵妃般的丰腴,而是王菲们的骨感。于是,减肥渐成时尚。爱美之心人皆有之,减肥也无可厚非,但若不采用科学的方法,就容易闯入误区,结果,减肥减到最后,就可能成为疾病的宠儿,成就另一番风景--“病态美”。常见的减肥误区有如下九大项:
减肥误区一:
腹泻减肥--减掉的是水分而非脂肪。
减肥误区二:
盲目追求减肥速度--减肥太快,会有损肌肉组织,导致皮肤松驰,反弹也快,提出的速减肥原则:每周减0。51公斤。
减肥误区三:
减肥吃得越少越好--减肥不在吃得少,而吃得巧,肥胖者应“戒糖、忌油、晚餐吃少”
减肥误区四:
减得越轻越好--真正意义的减肥是减脂肪,而非体重,减少脂肪增加肌肉才会让你更健美。
减肥误区五:
肥胖者都应该减--要视肥胖的原因,如果是疾病造成的,不应盲目减肥,应治病为先,减肥在后,否减肥不成反而危害生命。
减肥误区六:
跟广告减肥不分析自己肥胖的原因,迷信瘦身食品--国家权威机构对减肥品有一定标准,即“不腹泻、不厌食、不乏力”。
减肥误区七:
越透支体力,距离肥胖的目标就越
-
常喝这种水不得癌才怪 赶紧改了
人们都希望此生和癌症无缘,所以在日常十分重视养生。而病易从口入,其中一些癌症或是疾病都和人们的“嘴巴”脱不了干系。人们吃饭,多讲究“趁热吃”,不管是食物还是喝水,都认为趁着热气吃/喝才对,所以“趁热”俨然成为了人们习惯性以为的健康的生活方式。且水是生命...
-
美白误区 一不小心“毁”你一辈子
美白这个词语绝对就是美丽的近义词,几乎女人都对美白十分的痴迷。只要听到有什么方法可以美白就一定不惜代价的去做。可是,有些美白偏方是错误的,不仅没有美白效果还可能让你毁容哦!人的皮肤随着四季的周而复始而发生各种微妙的改变,从而能够很好地适应各个季节气候...
-
底部有这数字的餐具千万别用
塑料,在我们日常生活中随处可见。我们也都知道塑料对于我们的人体有着危害。细心观察,在塑料瓶底部会有数字,那么这些数字代表了什么呢?塑料制品有哪些有毒物质呢?应该如何远离呢?一起来看看吧。底部带3或7的塑料餐具不少人喜欢把用过的饮料瓶等塑料餐具和瓶子堆在家...
-
错误使用卫生用品可能会伤身
各种品牌的浴液、牙膏等卫生用品都有。但就是在我们的用心之间,不知不觉就犯了一些知识上的错误。结果可能给我们留下安全隐患。下面这些小知识,希望我们通过学习,以后能够正确看待洗浴用品的使用。我们平日接触到的生活用品有很多,不过大家在选购未必考虑产品对身...