茶中加糖改善你的坏脾气
糖为大脑提供维持冲动受控所必须的能量,从而预防我们因压力而发脾气。研究人员说:“例如,当你可能会遇到挑衅时,当你在工作会议中可能会遇到一个刁难的上司时,提前喝一杯加糖饮料可能会有效地增加我们抑制冲动的能力。充满压力的一天结束后,在回家路上喝一杯含糖饮料,可能会降低我们对家人或者司机朋友大发雷霆。”
含糖饮料的安抚效果是由澳大利亚心理学家发现的。在实验中,他让一组男女志愿者喝柠檬汁,一些人的饮料中加糖,一些人的饮料加一种人工甜味剂。然后安排志愿者完成一系列压力任务,准备演讲。在演讲之后,有些人因为别人说自己的演讲乏味且令人失望而暴怒不已,那些喝含糖饮料的人们表现出的暴怒较少。该研究报告发表在《实验社会心理学杂志》上。
新南威尔士大学和昆士兰大学的研究人员表示,大脑需要糖或者葡萄糖提供动力执行功能,包括控制行为的能力。他们说:“大脑获得能量执行控制的一种方法是增大血糖水平。在受到刺激时,增加的血糖应可提供抑制好斗冲动所必须的能量。虽然人们普遍认为,葡萄糖的摄入可能导致‘血糖高’,从而引起冲动行为,但是我们的研究显示,在受到挑衅时葡萄糖可增大人们的控制力。”
但是,糖并非总是好的。家长们都知道碳酸饮料让孩子们精力旺盛的代价。糖对牙齿没有一点好处。口腔中残留的糖分经过细菌分解后产生酸性物质,会腐蚀牙珐琅和导致牙龈发炎。
-
害怕洗洁精不安全 那就学着DIY环保洗洁精吧
自从用了洗洁精,再也不担心碗筷洗不干净了,但是你的碗筷真的就如表面看起来的那么干净吗?洗洁精帮助把油污洗干净了,但是洗洁精本身呢?它的残留有多少危害恐怕不是人人都了解的吧。洗洁精是什么由于洗洁精能够溶于水,所以很多人忽视了它的本质是石油开发的副产品之一...
-
不可忽视的水龙头上细菌
哗哗流水的水龙头下,经常是我们清洗东西的地方,很少有人会注意到这里也是藏匿细菌的一大死角。美国卫生理事会指出,一半以上的美国家庭的厨房水龙头上充满细菌。研究显示,厨房水龙头每平方厘米有超过1.3万个细菌,而浴室水龙头每平方厘米的细菌量则超过6000个。如果...
-
春季吃太多水果不健康
都说吃水果有益健康,所以他们就使劲吃、拼命吃。不管是饭前还是饭后,不管是工作或上课之余的休息时间,他们总能揣些水果来吃吃。但有些人水果实在是吃得太多了,并且引发了肥胖、蛀牙等健康问题。水果吃多了一样会发胖人们认为,要想身体好,一天至少要吃五份水果和蔬菜...
-
夏季喝酸奶要谨防六大误区
酸奶是现代社会最常见的食物,由于酸奶口感好,逐渐被很多人接受,有的人甚至用它来取代牛奶食用。由于酸奶含有丰富的营养,能随时补充能量,并且还能补钙、调理肠胃等,成为一些女性朋友追捧的食物,一些女性甚至把它当成零食吃。那么酸奶真的能随便就喝吗?这里面存在什么误...