这物连着皮煮熟吃堪比人参 别再去皮了
人们常会打趣的说道:“唯有美食不可辜负”,而现在食疗养生更是大家关注的重点,但是很多人为了获取更精细的口感,在吃一些食物的时候会毫不犹豫的将带皮的去掉,殊不知有些食物的皮所含的营养价值很高,丢掉实在很浪费。不信的话,请看小编的介绍!
哪些食物连着皮煮吃更营养
一、柚子皮
柚子皮中含有一定的营养素,用其煮蜂蜜柚子茶是极好的一道解腻养生茶饮,并且柚子皮中富含挥发油,且多为柠檬酸、芳香醇,具有润肺化痰、理气散寒的作用,多吃些对于化痰止咳很有帮助。
除了巧用柚子皮来养生,还可充当“空气净化器”的作用。
1.将柚子皮放入冰箱、厨房、房间中,能有效挥发柚子皮中的清香之气,起到一定的祛异味的效果。
2.柚子皮晒干之后,放入干净的密封袋中,再用针刺数个小孔,然后放入衣橱或是米缸中,对于防蚊虫十分有益。
可见,柚子皮不仅能帮你更好的养生,还是生活的小帮手哦!
二、雪梨皮
冬季天气干燥,人体很容易因燥邪之气而出现咽喉干、上火、口腔溃疡等一系列不良病症产生,而此时不妨水煮雪梨吃来帮你调理,但是要连着皮吃。
中医认为梨核属酸,而梨肉属干,连着皮煮熟之后,其性质则转变成性寒、味苦,所以便能使得润肺清热的效果翻倍,对于一些因风寒所引起的咳嗽症状有较好的调理效果。
另外,在水煮雪梨的时候,亦可根据不同需求加入冰糖、川贝共煮,对于止咳、化痰、护嗓很有帮助。
三、苹果皮
吃苹果是否要削皮是一个常讨论的问题,实则苹果皮中所含的营养并不输于果肉,其中在苹果皮中所含的膳食纤维、纤维素多存在于果皮中。
另外煮苹果吃,还能使得苹果中所含的膳食纤维、果胶等营养素更好的被人体所吸收,对于润肠利便相当有益。
而如果连着皮煮吃更能使得养生效果翻倍,所以说在煮苹果吃的时候,别再去皮了哦!
看完小编介绍完这些食物连着皮吃的好处之后,你是不是很后悔自己曾白白丢掉的那些皮呢?没关系,从现在开始,以后再吃这些食物的时候,皮可别再任性的丢掉了!
-
伤胃的10大坏习惯
俗话说十胃九病,这提醒人们:作为人体重要的消化器官,胃是很容易得病的,必须小心呵护。然而事实上,胃的健康却被严重忽视,不但一些老年患者往往只在感到胃痛时才吃点药,而且更有不少年轻人正在无意间成为老胃病患者的接班人。一、怕不守时废寝忘食似乎成了不少上班族的...
-
内分泌失调 女人这里越凸出男人越不喜欢
女人什么地方越是凸出男人越是不喜欢呢?在生活中,女人内分泌失调是常有的事情,那么,你知道导致内分泌失调的原因有哪些吗?内分泌失调怎么办呢?内分泌失调症状有哪些呢?下面我们一起来看看吧!>>>女人爱拔弄这处毛发男人不喜欢女生有喉结男人不喜欢?赶快查查内分泌女生有...
-
8种食物不宜空腹吃
饥不择食是说人饿的时候,食欲强烈,抓到什么吃什么,日常生活中,相信许多人都曾有过饥不择食的时候。广州医学院港湾医院门诊部主任彭土生认为,如果人体在空腹状态下抓到什么吃什么,对健康是十分不利的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给健康埋下隐患。1.白薯。白薯...
-
漂亮水果人工催熟 没有营养损害健康
黄澄澄的香蕉和芒果、瓜瓤红彤彤的西瓜、红得发黑的樱桃和李子、紫珍珠似的葡萄、鲜亮透明的柿子……人们在品尝水果时,常常觉得不对劲:为啥外观黄亮的香蕉吃起来有一股生味儿;芒果闻不到香味;草莓颜色漂亮吃起来没味?还失去了正常的保健效果?这些都可...