按摩颈部腰部的方法
腰部和颈部疾病不仅非常的难以治疗,日常生活中稍微的注意就会导致一些不良症状的产生,按摩是治疗腰部和颈部疾病的有效方法,但是按摩的手法和轻重也直接的影响了疾病的治疗效果,目前了解按摩颈部和腰部方法的人不是很多,那么按摩颈部腰部方法有哪些?
(1)腰背松解法:先衮法和掌根按揉法沿脊柱两侧骶棘肌自上至下反复施术3—5分钟。再结合局部用双拇指按揉夹脊穴、肾俞、大肠俞、腰阳关、居 等穴,每穴半分钟,以酸胀为度。如臀部及下肢酸胀麻者,加按揉下肢,并配合腰部后伸被动运动,使腰肌痉挛得以缓解。
(2)解痉止痛法:用点压、弹拔手法施术于痛点及肌肉痉挛处,反复几次进行。有很好的松解粘连、解痉止痛的功能。能马上缓解痉痛。
(3)腰椎微调法:
①脊柱叠掌按压法:叠掌置于胸腹段、逐一自上而下按压脊柱几遍,重点按压腰骶部,力量适中,不可粗暴。然后用后伸板腰法先扳健侧后患侧,各施5—8次。
②腰椎斜扳法:患者侧卧,患侧下肢在上,屈膝屈髋,健侧下肢在下,自然垂直,全身放松。医者与患者面对而立(即腹式扳腰),一手扶按上方肩部,另一手推按髂部,两手轻用力作相反方向摇摆,使腰脊腰略牵拉,关节放松,然后两手用推扳至极限,再施一快速灵巧的板动,常可闻见“喀嗒”声响,响后病人自感舒服痛少,即表示手法成功。本法有调整腰椎后关节紊乱的作用。
③屈膝屈髋动腰法:患者仰睡,医者将患者双下肢的踝部交叉后屈膝屈髋,一手扶抱双膝,另一手抓住下边踝关节,镇定双踝关节,然后作顺、逆针摇转腰骶部,各16次。再向腹部推压8—10次,最后分别牵抖双下肢。
④舒筋活血法:患者俯卧位、医生站在一侧,以润滑油为介质,用鱼际直擦腰骶部的督脉及膀胱经、横擦腰骶2—3分钟,以透热为度。此法可达温经通络之目的。最后用虚掌有节律地拍打腰背及下肢而结束治疗
短时间的按摩只能对于一些疾病的症状起到好的缓解作用,想要彻底的缓解疾病的症状,不仅需要长时间的进行按摩,同时还需要使用药物来进行辅助的治疗,日常的生活锻炼和良好的生活习惯对于治疗疾病也有好的效果。
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