怎么有效的减腿部脂肪?
很多女性朋友并不属于肥胖身体,但是腿上的脂肪比较多,看起来非常的不对称,那么怎么有效的减腿部脂肪呢?其实腿部脂肪也并不是一天两天就积累出来的,和平日不正确的坐姿习惯也是有很大的关系,下面我就给大家具体介绍下怎么有效的减腿部脂肪。希望可以很好的帮助到你。
1.上午穴位推拿瘦大腿
假如脾脏功能弱,会让体内湿气过旺,气血不足,而且假如经常用同一种姿势坐着,还会造成大腿根部出现水肿或者胀痛现象,疲惫感增加,腿围增加。
而在上午9点到11点,脾经旺盛时,花五分钟的时间,就可以通过对其推拿、刺激来达到往除大腿水肿、赘肉,为双腿瘦身的目的。此时,推拿阴陵泉穴与血海穴、太白穴,就能达到瘦腿的目的。
2.阴陵泉——二郎腿帮大腿消肿
阴陵泉穴是“小腿消肿穴”,经常给予刺激,便可以达到真正的消肿的目的,帮助身体除湿。值得一提的是,你会发现眼袋眼纹也在不知不觉中消失了。
位置:它就“躲”在膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处。
方法:天天翘二郎腿,用掌心拍打阴陵泉穴3~5分钟就可让此穴位畅通,不妨在上午工作中时常变化姿势,给予它足够的刺激,也可为身体减压。
3.血海穴——按压为双大腿通气血
当身体气血不通时,大腿就轻易出现胀痛,看上往胖胖的,此时就需要按压血海穴,帮助双腿通气血,消除胀痛感。
位置:想要找到血海穴并不难,让同事帮忙,两个人相视而坐,让对方用手掌抱住膝盖,五指自然指向前方,大拇指间所在的位置,就是血海穴。
方法:用按压的方式就可以让此穴位“活动”起来,并可通气血,瘦腿效果就不错哦!当时钟转到上午10点,你可能有些倦怠,那就休息一下,与血海穴“亲密接触”吧!
上面就是我所介绍的有效减掉腿部脂肪的一些方法,希望可以对你有作用,这个腿部的脂肪积累起来是一个过程,因此它要瘦下来也是需要一个过程,因此在整个治疗过程中一定要有耐心,这样才可以慢慢减下来,千万不要急于求成,那样反而可能会引起反弹,加重脂肪的滋生。
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