养肾固精的几种方法
不管是哪一个男性,都不希望自己面对肾虚肾亏问题,因为它除了会影响健康之外,其实对男性的性能力也是一大威胁,而没有和谐的性生活,对夫妻的感情也会造成影响,所以说男性应该多去了解一些养肾固精的方法,让自己展现男人的雄风,就是男性比较合适的养肾固精方法介绍。
男性养肾法
深呼吸
做深呼吸时要选择空气清新的环境,尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整,可以再做。
握固
将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。
用脚后跟健走
迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球;前脚落地时,后脚脚尖踮起。脚后跟先着地,实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
通过以上这些方法介绍和了解之后,那么男性朋友就可以利用它们,更好的帮助自己养肾固精了,而且其实这些方法都是比较方便简单的,也就是生活当中,如果能够注意的话,都可以利用它帮助自己养肾固精保证健康。
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