泡脚对身体有好处吗
过去人们泡脚是为了更好的洗脚,但是随着生活水平的提高,人们更加愿意采用泡脚的方式进行保健。由于泡脚是很简单的方式,不少人对泡脚有利身体健康的说法存在疑惑的地方,就非常关心泡脚的具体功效。那么,泡脚对身体有好处吗?下面咱们就来详细了解一下泡脚给我们人体带来的好处。
按照医学上的解释,脚底有我们人体许多穴位,而热水泡脚,一则可以加速我们人体的血液循环,二来可以刺激这些穴位,使我们人体达到保健的功效,一般来说,以晚上9点泡脚为宜,该时泡脚,是补肾气的最佳时刻。
泡脚可促进新陈代谢,加强体内循环,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果。
泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环,人体的脚底长期处于身体的最底部,在冬季微循环是很不充分的,泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。
泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。
泡脚时间不宜过长,以15到30分钟为宜。在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。其中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。
有关泡脚对身体有好处吗的介绍,大家应该清楚了吧。泡脚给人体带来的好处还是相当多的,有助于缓解疲劳,特别是平时睡眠质量不高的,可以通过泡脚改善失眠能够达到理想的效果。另外,泡脚在时间和水温上有很高的要求,这些直接影响着泡脚的效果,必须引起重视。
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