高血压穴位有哪些
高血压是每一位中老年朋友们,最容易患上的一种疾病,而且总是会出现头晕头痛的症状,然而让人感觉到非常难受,那么接下来我们要介绍的是高血压穴位,这是为了来给大家普及一些有关于按压治疗的方法。
通过穴位按摩,调整人体阴阳平衡,改善症状,降低血压。常用的穴位有:
内关穴:内关穴在手腕第一横纹正中直上2寸处。按摩方法:先以右手握住左手腕,以大拇指尖对准内关穴,微用力,旋转式揉压,有酸胀感,每次连续按摩3分钟。然后左手换右手,用同样的方法按摩,早晚各进行1次。
足三里穴:膝盖下三横指处。按摩方法:以中指对准左腿足三里穴,用力连续按压,有酸胀感,每次3分钟。然后用同样的方法按摩右腿足三里穴,早晚各1次。
涌泉穴:在足心处,按摩方法:先以右手大拇指对准左足心揉搓3分钟,再揉右足心,早晚各1次。
足三里穴和涌泉穴都是保健穴位,具有强壮作用,不但可降低血压,而且有延缓衰老的作用。
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以上介绍的高血压穴位非常的好,而且功效特别多,对于治疗高血压有着非常好的功效而且,不需要吃药可以起到辅助的作用,许多患有高血压中老年朋友们,可以来尝试一下。
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