按摩穴位戒烟的方法
很多人每天因为无法戒烟,所以说长期都觉得痛苦,有的人因为应酬的原因,所以说不得不抽烟,但是抽烟是会上瘾的,越抽烟烟瘾就越大,从少到多,到最后一天抽几包,这样长期下来对身体来说伤害是非常大的,现在新型的一种用穴位按摩的方法来帮助我们得到戒烟的效果,那么按摩穴位戒烟的方法有哪些?
具有戒烟功效的孔最穴
孔最穴,位于前臂掌面桡侧,食指的延长线上,腕横纹上7寸处。左右各一。属手太阴肺经,可治疗咳嗽、鼻出血、气喘、咽喉肿痛、热病无汗、便血、肘臂痉挛疼痛等疾病。当患者突然咳嗽不止时,按压此穴可以缓解症状。同时,孔最穴也是戒烟的主穴之一。那么,怎样按摩孔最穴能达到戒烟功效呢?用双手拇指指腹端按、揉压孔最养生穴,每日2次,每次2分钟。一定要持之以恒呦!
吸烟时怎样做有利于健康
1、坚果和粗粮等含维生素e的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素e的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油;坚果类,特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。
2、吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物,如动物肝脏、肉、海带、豆类。
3、经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此,吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等。
如果想要戒烟的话,试试这些按摩方式,通过穴位按摩让自己尽快的将烟戒掉,这样对自己的身体来说才是最有利的,每次按摩穴位来戒烟的时候一定要合理的对待自己的身体,戒烟有的时候是很困难的,期间可以选择吃点零食来帮助自己戒烟,其实戒烟是需要恒心的,只要坚持就会成功。
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