女性肾虚喝什么粥
大家不要被肾虚所吓倒,特别是对于胆小的女性朋友们来说,其实,肾虚并没有大家想象中的那么可怕。只要大家通过饮食,药物,休息等多方面的调节就能缓解症状。比如在饮食方面,女性朋友们就可以通过喝粥的形式达到补肾的作用。今天本文就与大家分享女性补肾喝什么粥这一内容。
粟米粥
很适合女性在秋冬季做晚餐食用,秋天养肺,而白色入肺,饮食中可以吃些百合、银耳、梨、莲子之类的食物,少吃些葱、姜、辣椒等辛辣之物。不过白主寒,这些食物也都是性寒的,尤其是梨,个人建议以煮熟了吃为宜。而晚餐喝些小米粥,不但养胃,还安神,尤其是失眠的推荐这款粥。
制作步骤:
1. 小米和大米洗净后,用水泡一会。
2. 锅里烧水,水开后倒入米,转小火煮至粥粘稠。>>>肾虚的症状有哪些 5信号示肾虚
女人肾虚吃粟米粥
芝麻
甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
黑芝麻粥
1、原料:大米150克,黑芝麻50克,白糖适量。
2、方法:黑芝麻放锅内炒熟,压成碎末,下米,加适量水,用大火烧开后,转微火至米烂粥稠时(也可用有煮粥功能的电饭锅),加入黑芝麻末,待粥微滚,放入白糖,盛碗即可。
现在大家知道女性补肾喝什么粥了吧,而且啊,上述介绍的两种粥都是生活中常见的粥。当然,不仅有助于女性补肾,在某种程度上也有助于男性补肾哦,只是作用没有对女性的作用大而已。补肾是一件长久的事,大家不要操之过急哦。
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