喝什么茶气色好呢
在如今这个讲究颜值的时代里,女性朋友们如果气色不好,就会直接在皮肤和容貌上面体现出来,而气色好的女人不但更加的漂亮,还更加的吸引人,看起来也更加的健康,那么要怎么样才能有一个好的气色了,因为现在的人们都很喜欢用食疗的方式来调理身体,所以就来说说喝什么茶气色好。
1、当归红茶
材料:当归10g,红茶8g,冰糖10g
做法:当归去除杂质洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火烧开。加入红茶,转文火煮30分钟,滤渣取汁,加入冰糖待其溶化即可饮用。
功效:补血养血,温暖肠胃,润肠通便。
2、芝麻红枣茶
材料:黑芝麻10g,红枣5颗,冰糖适量
做法:将红枣洗净,黑芝麻整理干净,两者和冰糖一同放入杯中,冲入热开水闷10分钟即可饮用。
功效:补血明目,润肠通便。适用于倦怠乏力,失眠,便秘等症状。
3、桂圆红茶
材料:桂圆6枚,红茶10g,红糖适量
做法:将桂圆、红茶分别整理干净,一同放入锅中。加入适量的水,先用大火烧开,再加入红糖,转小火煮20分钟,滤渣取汁饮用即可。
功效:补益气血,温暖肠胃,适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。
4、生姜黄芪红枣茶
材料:黄芪4钱,红枣2颗,生姜、红糖各适量
做法:生姜洗净切片,和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中,用小火煮8分钟,最后根据个人口味加入红糖即可。
功效:红糖和红枣都具有补血益气的作用,加入生姜之后,效果更加显着。
5、红枣西洋参茶
材料:红枣5颗,西洋参1钱
做法:将红枣放入350ml沸水中,用小火煮3分钟。把西洋参片放入杯中,注入红枣水,加盖闷10分钟即可。
功效:西洋参补气,红枣补血,因此这款茶饮具有补气养血的功效。
上面对于喝什么茶气色好做了详细的介绍,相信这几款茶能够帮助到那些气色不好的女性朋友们,当然食补只是一个方面,如果想要有一个好的气色,就需要养成好的生活习惯,早睡早起,养成好的饮食习惯,营养均衡,养成好的运动习惯,做适当的运动。
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