喝什么茶能提高免疫力呢
免疫力就像是人体看不见的的保护网,它可以解决掉许多病毒和细菌的侵袭。人们都知道免疫力高的人比免疫力低的人更少生病,所以大家都想要提升自身的免疫力。提升自身免疫力的办法有许多,大家知道其实喝茶也可以做到吗,下面就为大家讲一讲平时喝什么茶能提高免疫力。
红茶甘温,可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质,可补益身体,养蓄阳气,含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。 在冬天饮花茶比较好,因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪,浓郁的香茶,又能促进人体阳气生发。
喝一些黑茶,因为黑茶有增强肠胃功能,提高机体免疫力的功效。据古人《饮茗益录》中记载和现代医学的研究证实:黑茶有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时,又能促进有益菌(如乳酸菌)的生长繁殖,具有良好的调整肠胃功能的作用,其生物碱类能促进胃液的分泌,黄烷醇类能显着增强肠胃蠕动。研究还发现,黑茶中的儿茶素化合物和茶叶皂甙对口腔细菌、螺旋杆菌、大肠杆菌、伤寒和副伤寒杆菌、葡萄球菌等多种病原菌的生长有杀灭和抑制作用,因而具有显着的消滞胀,止泄,消除便秘作用,对经常坐着工作的白领阶层,有着重要作用,也是民间止泄的良药。
上文介绍的几种都是对提升免疫力有好处的呢,很多人所好奇的平时喝什么茶能提高免疫力上文也做出了介绍。要提升一个人的免疫力,除了从吃喝上进行以外,还要在运动上进行加强,生活起居拥有合理的规律,改变一些不良的生活习惯。
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