食物怎么调理内分泌失调
对于内分泌失调调理的方法有很多种的,不过如果只是轻微的患者的话大概不需要用中药去调理的,因为中药也不完全没有副作用的,最好还是靠自己平时吃的食物来进行调理,那样就可以让内分泌失调的情况得到立即的好转,那么下面我们就一起来了解一下食物调理内分泌失调的方法。
香附鸡
鸡1只,香附20克,枳壳10克,金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂,把香附等中药放入鸡腹内,放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣,喝汤吃鸡肉,食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。
五白糕
白扁豆50克,白莲子50克,白茯苓50克,白菊花50克,山药50克,面粉200克,白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面,与面粉调匀,加水和面蒸食。久服有效。
珍珠母百合煎
珍珠母30克,百合15克。先以珍珠母水煎,取汁,云药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚,心神不安,失眠多梦者。
核桃牛奶饮品
核桃仁30克,牛奶200克,豆浆200克,黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,边倒边磨。磨好后,均匀倒入锅中与牛奶煎煮,煮沸后加入少量白糖,每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。
胡萝卜柿饼瘦肉汤
胡萝卜2根,柿饼2个,去核红枣8枚,猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮,切厚片;柿饼、红枣用水细洗;瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内,加水炖1小时左右,调味即可连汤料同食。
这篇文章就为大家详细讲解了食物调理内分泌失调的方法有哪些,自己就可以按照上面的方法进行制作的,不过总体来说还是要将食物合理搭配,让自己的身体里面补充充足的维生素,和蛋白质的,营养要均衡。
-
吃什么水果对长高有益呢?
很多人都希望自己长成高高的个子,影响身高的因素有很多,有的是遗传因素,有的因为长期的驼背或者的熬夜的关系造成的,营养不良也可以引起个子矮,很多人都选择食料来进行增高,现在增高药各种各样的,但是有效果的就很少,可以说是没有,但是水果有很多可以增高的,我们来了解一...
-
低强度运动方法
低强度运动对于人体是非常有好处的,现在越来越多的人喜欢做各种各样的的运动,运动可以达到很好的健身目的,对于不同的运动可以有效的增强我们不同的肢体能量,减轻疾病的威胁,可能大家对于低强度运动方法还没有一个清晰的认识,下面就让我们一起了解一下低强度运动方法...
-
怎么样才能增强血液循环?
做过血液检测的人想必有相当一部分看见过自己体内血液流动的样子,有些人的血细胞运动快且顺溜,可以看出血液循环十分通畅,而有些人的血液粘稠,血细胞运动缓慢,同时又粘连成块,可以看出血液流通并不是很好。那么,我们应该做哪些措施才能让自己的血液流动加快变好呢?对此...
-
吃什么能淡化皱纹呢
脸上长皱纹代表肌肤的衰老,这是女性朋友最不能接受的一个残酷现实,随着人们年龄的增长,肌肤衰老是很正常的现象,但是很多时候完全可以延缓衰老的,这就要看平时对肌肤的保养状况如何,而且饮食是否合理等,都是不可忽视的,那么吃什么能淡化皱纹呢?首先是猪皮,可以使猪肉上的...