如何养胃养肾呢
目前为止最容易患上的一种疾病就是胃病的,因为绝大多数人们都会经常的出现脾胃虚寒的情况,这种情况是非常常见的,这就是由于自己的胃黏膜受到损伤而引起的,这个时候我们就应该要养胃的,不能够让我们的胃部再次受到一些伤害的,而且在养胃的同时还需要注重肾脏的保养,只有这样才能够让我们体内的毒素不会堆积。
脾胃和肾相辅相成,调养得当,使人精力充沛,充满活力。中医认为,常吃以下四种食物就有很好的效果。
枸杞:可滋补肾气,还含有大量抗氧化物。每天可吃30—50颗,若服用后出现眼屎多等症状,可能是火大,应减少用量,或可同时服用菊花茶泻火。
山药:新鲜的山药平补养胃,有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好,可消除腹胀的副作用。
茯苓:这是一种长在松树下的真菌,可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用,食用茯苓制品也有同样效果。
粥:粥容易消化,是自古公认的养胃食物。粥可消除胀气和疲劳,也容易消化,不会增加肠胃负担。一般人平时可吃些山药枸杞粥,滋补肝肾,又能增强免疫力。
最后,需要提醒的是,胃不好的人,要少吃甜食,可以避免消化不良。
如果是自己的胃部不是那么好的话就尽量的不要吃一些甜食的,因为有很多的甜食吃了以后就会让我们的肠胃出现消化不良的事情,所以我们尽量的多吃一些半流质的食物,只有这样才可以促进我们消化的,而且还需要多吃一些枸杞的,这是可以非常好的去滋补肾气的。
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