冬季应该喝哪些养生茶比较好
喝茶,是我们中国人非常喜欢的一种生活习惯。因为喝茶不仅是一种放松休闲,和朋友聚会闲聊的方式,同时喝不同的茶还具有不同的养生功效,可以让我们在休闲娱乐的时候就变的更加健康。冬季是一个需要进补的季节,需要我们吃合适的进补食材,同时冬季喝对茶叶也可以使我们的身体更加舒适强健。
冬天的时候天气寒冷且干燥,人体新陈代谢缓慢,身体皮肤很容易因为缺水而导致脱皮。这时候,泡制一杯浓郁芬芳,清香可口的养生茶不但可以提神醒脑,清除疲倦,还有助于祛除身体内的寒气,促使人体的阳气生长,帮助人们消化、去除身体的油腻,既有益于人的身体健康,又可以增添营养,强健身体。
1、 冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温。可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,增强人体的抗寒能力,还可以助消化,去油腻。红茶在加工过程中经过充分发酵,使茶鞣质氧化,故又称为全发酵茶。传统的红茶名品有湖红、宜红、宁红、闽红祁红,其中以安徽祁门县的祁红最为着名。
2、 红枣茶。红枣茶味甘性温、有补中益气养血安神,缓和药性的功能,红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。
3、 红枣姜茶。红枣姜茶有助于驱寒,对医治手脚冰凉有良效。先熬红糖,等水沸了放入生姜、红枣,小火慢炖,待香气四溢时关火,红枣姜茶即可出锅。冬天应少喝菊花茶,因为菊花茶属于寒性茶,有降火祛湿解表的功效,在夏天喝比较适合。
在不同的季节应该喝不同的养生茶从而对身体进行良好的保养。一般来言。绿茶和清茶中的铁观音属于发酵程度较低的凉性茶,而清茶中的乌龙茶、大红袍则属于中性茶,红茶普洱茶属于温性茶。专家建议体质燥热的人适合凉性茶,体质虚寒者则适合温性茶。希望大家根据自己体质谨慎选择。
介绍了这些冬季应该饮用的养生茶,你是不是更加清楚地知道了冬季应该喝什么了,即使是不喜欢喝茶的朋友是不是也会爱上喝茶了。不同季节选择不同的养生方式,选择不同的养生食材,同时也选择不同的养生茶叶,这样才能更加科学的养生,才能让我们的身体保持一个非常健康的状态。
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