喝酒喝多了睡不着应该怎么办
在日常生活中,每逢喜庆佳节或者一些重要的日子,人们都避免不了觥筹交错,甚至有的时候避免不了多喝几杯而造成醉酒。很多人认为酒喝多了容易睡着,有助于睡眠,事实却不尽然。人们喝酒之后是很容易睡着,但是却不会睡的很久,一旦酒劲过后,人们就会醒来,甚至再难入睡。那么喝酒喝多了睡不着应该怎么办呢?
1.睡前喝1杯热糖水,使大脑皮层受到抑制,会很快入睡。
2.睡前喝1杯热牛奶,牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。
3.睡前,将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。
4.百合15克,与粳米、糯米各50克,共煮成粥,加适量冰糖食用。
5.鲜百合50克,用清水浸一昼夜,与冰糖合炒食用。
6.取生熟枣各15克,水煎去渣,用其汁将百合煮熟,连汤吃下。
7.可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和,蒸熟,睡前服,有清心安神的作用。
8.取洋葱100g切片,浸泡在600mL烧酒中,1星期后取出。以洋葱酒10ml,牛奶90ml,鸡蛋1个,苹果半个榨汁。调和后,于睡前30分钟饮用。
9.莴笋中有一种乳白色浆液,具有安神作用。使用时,把莴笋带皮切片煮熟,睡前喝汤,有助眠功效。以后少喝酒。
通过上边的介绍我们知道了喝酒喝多了睡不着应该如何应对。所以在日常生活中,当我们出现不可避免需要喝酒并喝多的情况下,应该按照上边介绍的9种方法进行有效的缓解,这样更加有助于我们的睡眠。但是酒喝多毕竟伤身,所以建议大家要少喝。
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