嗜睡怎么治才好
嗜睡是很多人在夏天的到来之际,经常会患上的一种疾病,它们属于脑神经放射出的一种电波造成了我们的头晕头痛,加上劲椎疾病出现的供血不足,就会造成总是睡不醒,感觉到头晕脑胀的现象,其实对于这样的现象,也并不需要太过担心来了解一下嗜睡怎么治才能好呢!
8种嗜睡危险征兆,你不可掉以轻心!
危险征兆:反应迟钝
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外,还可以产生一系列的精神、神经症状,如记忆力下降、行为异常、个性改变等,有时候看起来还有点“发呆,反应迟钝”。
大脑是人体全身的支配中心,大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%!不能片刻缺血、缺氧,仅几秒钟的缺氧就会引起头晕、眼前发黑、眼冒金星,甚至晕厥、危及生命!现在许多办公场所往往设在大楼里,空气不流通,也容易导致大脑慢性缺氧。
解乏计谋:深呼吸
大脑缺氧要积极寻找引起缺氧的原因,如果身体有器质性病变则要积极治疗。积极改善工作环境,通气,积极参加有氧运动,如散步、慢跑、深呼吸等。
所谓嗜睡的症状,就是感觉到总是睡不醒,白天和晚上都想睡觉,那么,久而久之很容易会引起抑郁或者是个人心理恐慌,这也属于一种心理性疾病可以多跑步多运动,舒缓心情想一些开心的事情自然是水就好了。
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