最近睡觉磨牙该怎么办
磨牙,相信很多人都出现过这种症情况,晚上睡觉的时候,牙齿互相摩擦发出吱吱的声音,如果身边睡的有人的话,也会影响他人的休息,而且长时间的磨牙,是极不利于我们牙齿健康的。但是,还是会有很多人忽视磨牙,磨牙的危害是非常大的,那么,最近睡觉磨牙该怎么办呢?
1)心理治疗:确实有精神心理因素的作用,使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪,解除不必要的顾虑,合理安排工作。必要时口服安定片,每日1-2次,每次一片。有依赖性。
2)减轻大脑兴奋治疗:睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。
3)肌肉松弛疗法:颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一,治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有:肌肉松弛仪的应用;体疗,进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。作用很小。
4)睡眠中唤醒刺激的治疗:通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期
以上内容就是关于最近睡觉磨牙该怎么办的介绍了,相信大家在看过上文的介绍之后也知道磨牙是怎么回事了,又该怎么办了吧!磨牙虽然看似非常的常见,但是对我们牙齿的伤害是非常大的,希望大家能够了解磨牙的危害,积极治疗。
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