晚上睡觉出很多汗怎么办
出汗是身体正常的生陈代谢,但是很多男性在晚上睡觉的时候,比较容易出汗,并且出汗的量比较大,对这种情况是相当担心的,害怕身体出现了身体毛病,比较关心解决的方法。那么,晚上睡觉出很多汗怎么办?下面咱们就来详细了解一下吧。
盗汗病人应注意自我养护,加强体育锻炼,合理食疗调养。
中医认为,“汗为心液”,若盗汗长期不止,心阴耗伤十分严重,应积极治疗。在治疗的同时,还要特别注意自我养护。主要有以下几点:
(1)在药物治疗的同时,应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合。
(2)在饮食方面,要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
(3)在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
(4)患者的被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。
上面就是对晚上睡觉出很多汗解决方法的介绍,希望对大家的认识有帮助。在我们晚上睡觉爱出汗的时候,一定要积极地寻找病因,只有病因明确才能进一步进行治疗,有必要的话可以到正规的医院进行检查,避免大的疾病长期危害我们的健康。
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