女性睡不着尿频怎么办？

很多人有晚上睡不着觉的情况，同时还有烦躁不安、晚上常起来上厕所，小便次数增加。这种情况的发生不仅严重影响到了我们的睡眠质量，还会有心理压力。其实，一般出现这种情况，大多是肾虚的表现。很多人以为肾虚只是男人的“专利”，其实不然，女性也有可能。

实际上，大多数女性受生理、病理因素影响也容易发生肾虚，且女性肾虚的比例相当高，并不低于男性。

在现代社会中，多数女性快节奏地工作和生活着。长期精神紧张、超负荷工作。这时，也许繁忙的事务，紧张的工作状态，使人感觉不到体内的这种渐进的变化，事实上，透支了的健康状况早已为病魔悄悄打开了大门——肾虚随之而来。

肾虚有多种，以肾阴虚、肾阳虚最常见。其中，肾阴虚，表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。女子会出现便秘、经少甚至经闭等表现。

肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。

女人出现肾虚就应该补肾，而补肾可以通过食补，主要有山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子、何首乌等。另外，忌吃或少吃荸荠、柿子、生黄瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、白酒等。

看到以上内容，才知道原来女性也有肾虚的情况，而女性一旦发生肾虚，其表现也是多种多样的，其所造成的影响也是很多的。所以有肾虚表现的女性应该尽早解决，其中从中医学的角度上看，女性通过食物来补肾是非常好的。