睡觉四肢发麻怎么办
睡觉可是有学问的,有人倒头就能睡着,有人辗转反侧好长时间还睡不着。有人打呼噜,有人说梦话,还有人比较恐怖,夜里梦游,第二天都不知道自己梦游过。睡眠不正常的人,多多少少会有一些毛病,大部分人都不会在意,其实有些需要去咨询一下医生。这里了介绍一下睡觉四肢发麻怎么办。
一、综述
手脚发麻是血液流通不畅而引起的,手脚局部血液不足而出现发麻的现象。手脚发麻是人们日常生活中经常会出现的症状,比如怀孕、错误的睡姿都会引发,一般情况下,会在短时间内消除,如果时间长了,都不消除,就要去医院检查了。
二、方法
1、首先注意一下自己的睡姿:一般血液不畅通也会形成麻木,可能是由于睡姿引起的.如果长时间这样,应到医院检查一下。全世界,有百分之六十的人喜欢仰卧,这是最好的睡姿,有百分之五的人喜欢俯卧,这对腰椎不好的人有用,左侧卧,容易使人翻来覆去,这是不好的,右侧卧,会压迫心脏,也是不好的。
2其次要注意休息,多运动:有时候少休息,少运动,身体虚弱,常坐办公室不动的也会引起手脚发麻,最好的解决办法就是清晨起来跑跑步,注意休息。
3最后要注意是否得了疾病:手脚发麻一般都是病因引起的,比如中风偏瘫、糖尿病、骨关节病、神经炎、颈椎病、腰椎病,这些都是常见的手脚发麻的原因。
三、注意事项
睡觉仰卧为好,多运动,注意休息,长时间发麻,就前往医院检查。
以上就是对睡觉四肢发麻怎么办的回答,如果没有特出情况,比如怀孕等,睡觉四肢发麻最好到医院看看,以防患上糖尿病、颈椎病等疾病。睡眠的好坏可以作为衡量健康的标准之一,如果你睡眠不好,失眠,做恶梦,夜游等,需要去看一下医生,了解一下到底身体哪方面出了问题。
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