治疗更年期失眠偏方有哪些

更年期不管是男性还是女性都会出现，出现更年期的人，就会在睡眠方面出现问题，而且也会出现其他疾病，所以很多出现失眠的一些更年期的人，想了解一下治疗更年期失眠偏方有哪些？为了你能尽快的治疗自己的更年期失眠，就来看看有哪些治疗偏方吧。

食疗小秘方

生地黄粥：生地黄粥也能帮助更年期失眠的女性缓解症状，摆脱困扰。做法：准备生地黄30克，炒酸枣仁20克，粳米60克。先水煎生地、酸枣仁，取汁去渣，以药汁加粳米煮粥晨起代早餐食之。清热滋阴，宁心安神。一般连用5~7天即可解除失眠的效果。

莴笋汁适合痰热内扰型更年期失眠患者。此类型失眠多表现为睡眠不宁、容易惊醒、有恶梦，并且常伴心烦胸闷、痰多口苦、苔腻、脉滑。莴笋汁清热化痰、镇静安神，正好适合这一类型失眠患者。莴笋250克去皮切碎捣烂取汁，炖后温服，每次1汤匙，睡前半小时服。

针灸治疗疗法

针灸也可以治疗失眠，而且还可以在睡前泡下温水脚，可以帮助睡眠。还可

以喝一杯温的酸牛奶。泡脚到身上微微出汗最好，泡完后马上上床睡觉，这样配合着治疗，一个月左右就会有效果的。

小粒径负离子理疗法

睡眠研究新发现，空气中的负氧离子对人体自主神经高级中枢，及植物神经系统有很好的调节作用。而小粒径负离子对人体多项机能产生良好的生物效应，它能穿透人体血脑屏障进入脑脊液直接作用于中枢神经系统，调节大脑皮层功能，使兴奋和抑制过程趋于正常，长期使用负离子理疗可有效根治失眠症，让更年期女性轻松摆脱失眠困扰。

治疗更年期失眠偏方有哪些？以上就为很多出现失眠的患者，做了详细的介绍，所以你如果处在更年期，而且也出现了失眠，那么要对以上介绍的一些治疗方法，全面的进行了解，然后通过治疗，让自己的更年期失眠，得到有效的改善。