七个睡眠“小恶习”暗藏病根
你每天都睡得好吗?你可知道原来睡眠中也会藏有疾病吗?磨牙、流口水、不停地出汗等睡觉时的“小恶习”,不仅会影响睡眠质量,更可能是身体的确出现了一些问题。下面就让我们一起来看看睡眠中到底都隐藏了哪些疾病吧!
良好的睡眠质量是现代健康生活的标准之一。但是随着现代生活的节奏加快,压力增大,越来越多的人为睡眠不佳而烦扰,提高睡眠品质已成当务之急。而睡眠中不自觉表现出来的一些小毛病磨牙、流口水、不停地出汗等等,不仅影响睡眠的质量,更可能是身体的某一机能出现问题!今天,就让我们一起来探讨一下睡眠中到底都潜藏了哪些疾病吧!
惊醒
专家介绍,有些儿童和青少年晚上会突然从睡梦中惊醒坐起,甚至还会大声尖叫,但第二天就全忘了,这可能是“夜惊症”。建议尽早到睡眠门诊做睡眠监测,以排除是否存在癫痫或其它睡眠疾病。
打鼾
小舌下垂、呼吸道受阻、年纪大、肥胖等因素,都会造成打鼾。经常打鼾者可能患有睡眠呼吸暂停综合征,睡觉时,呼吸道会暂时阻塞,会诱发高血压、冠心病,甚至有猝死的风险,还有可能因此患上心脏病、中风等疾病,严重时甚至出现精神问题。
如果轻度打鼾,可以尝试将枕头垫高一点,保持侧睡、并养成睡眠时用鼻呼吸的习惯;打鼾严重者则需要到医院睡眠呼吸诊疗科做检查。
多汗
低血糖、甲亢、糖尿病患者都有睡觉时大量出汗的特征。对这类患者,应确保室内温度适宜,通风良好,还要留意身体其他部位是否有不良反应。
磨牙
磨牙主要由心理因素引起,惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪隐藏在潜意识中,会周期性地以各种方式表现出来,磨牙症就是其中之一。此外,咬合不协调也是磨牙症的原因。经常磨牙者应及时治疗,防止因牙冠过度磨损而引起颞下颌关节紊乱等并发症。
流口水
异物反应会造成流口水的现象,比如装假牙会刺激腺体分泌唾液,造成睡觉时流口水;口腔溃疡造成黏膜疼痛,也会使唾液分泌增多;牙齿畸形也是流口水的一大原因。
人们通常认为,只要睡得着、睡得香就是睡得好,殊不知熟睡中表现出的一些小细节,往往是某些疾病的前期征兆。
夜尿多
夜间尿频、尿多,可能由前列腺肥大、盆腔等器官炎症的刺激与压迫导致,而且这些病症都是老年人的常见病。所以,夜尿多的老人,应到医院去做一下泌尿系及生殖系B超、肾功能等项检查。
假睡
假睡就是长时间处于浅睡阶段,难以进入中睡和深睡阶段的非睡眠状态,一般表现为多梦、夜惊、中间早醒、失眠等。现代人由于工作、学习的紧张,往住极易处于假睡的状态。假睡,是看不见的健康杀手,它一般不被人们重视,但长期下去,会导致头痛、耳鸣、健忘、容易兴奋、免疫力下降、血压升高等。假睡导致人的正常睡眠质量太差,由此极易损害人的健康。
-
hiv试纸几周后检测最准确?艾滋试纸血少会影响准确结果吗
患者在使用艾滋病试纸进行检测时,一般需要80微克血液,也就是2-3滴左右。如果血容量太小,可能会影响结果的判断。根据标准血量重复测试。艾滋病试纸检测简单、方便、快捷,准确率高。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、hiv试纸几周后检测最准确?2、艾滋试纸...
-
褪黑素片的副作用与禁忌有哪些?褪黑素和安眠药哪个副作用小
褪黑素和安眠药都是针对失眠人群的,而褪黑素相对于安眠药来说副作用要小很多,但是效果肯定是没有安眠药那么强大。所以,褪黑素比安眠药还是安全一些的,如果失眠不是很严重,可以考虑褪黑素哦!下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、褪黑素片的副作用与禁忌有哪...
-
拥有多项专利技术 穗栏再生素修护抑菌液消炎消肿快速见效
有人曾说:健康就是一,没有一,一切都是零。人生除了健康,一切都是浮云。现在越来越多的人看重大健康产业,可以说大健康产业炙手可热,在国家政策和健康观念的双重加持下,大佬们纷纷转舵抢先入局健康产业,更直言:“中国下一个首富,一定在大健康领域”。健康产业发展前景广阔...
-
健康中国工程管理委员会广东项目管理中心成立
2020年12月,国务院新闻办公室发布了《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》,报告显示:我国慢性病患者基数仍将不断扩大,同时因慢性病死亡的比例也会持续增加。高血压、糖尿病、高胆固醇血症、慢性阻塞性肺疾病患病率和癌症发病率与2015年相比有所上升。近日,中国初...