老年人腿疼膝盖疼 了解下氨糖软骨素钙片的功效和作用

人体众多的骨骼关节中，膝关节是比较重要的部位，是人体运动最多、负重最大的关节之一，它仅靠一个狭小的接触面，支撑起整个身体的重量，帮助我们人体直立行走。但随着我们年龄增长，软骨自然磨损退变，渐渐失去弹性，老年人便容易出现腿疼膝盖疼的现象，到底应该怎么去缓解呢？

想要缓解腿疼膝盖疼，在日常生活中老人家就要注意对膝盖的保护，例如：

1.穿底软舒适，对足弓支撑力好的鞋子；

2.适宜的运动有游泳、骑自行车、健步走、慢跑等，注意运动不要过量；

3.注意锻炼下肢肌肉的力量，因为有力的肌肉可以帮助膝关节维持稳定性，从而起到保护膝盖的作用。比如靠墙静蹲、坐位抬腿等等；

4.参加体育锻炼时要做好准备活动，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动；

5.适当多食含钙的食物，如奶制品、鱼类、蛋类、豆制品等，以及含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱等。钙和硫是骨骼和软骨的原料。

其实，除了补钙外，补充氨糖软骨素钙片也是缓解腿疼膝盖疼的好方法，那么氨糖软骨素钙片的功效和作用是什么呢？

氨糖是蛋白多糖的重要组成部分，是一种促进软骨细胞形成的重要营养物质。能够刺激软骨细胞，形成胶原蛋白和透明质酸，从而起到生成新的关节软骨和滑膜，修复磨损的关节软骨的作用；还可以促进关节滑液的生成，增加关节内的滑液，从而润滑关节的软骨面，减少软骨面之间的磨损，使关节活动自如。

而软骨素是人体结缔组织的重要组成部分，不仅可以优先进入软骨组织，还能刺激软骨细胞形成新的软骨组织，起到修复损伤软骨的作用。

氨糖软骨素钙片将两者科学配比，一起补充，效果更好，例如汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。

健力多氨糖软骨素钙片含有丰富的氨糖，每一片中就含有194mg，同时，还添加了硫酸软骨素，氨糖与硫酸软骨素2:1配比，补充效果更好，可以增加关节滑液，令关节更灵活。并且，健力多氨糖软骨素还特别添加了野生骨碎补，有助于减轻疼痛，消除肿胀，补益壮骨。同时，健力多氨糖还能补充钙质营养，酪蛋白磷酸肽提升整体营养吸收，多类营养元素，每日4片，让营养更全面，更具针对性。

老年人腿疼膝盖疼痛不能忍，疏忽大意落病根。要尽早发现、尽早做出对策，采取科学的方式，加强腿和膝盖保护，补充氨糖氨糖软骨素钙片等，缓解关节疼痛。