拒绝虐脚 5种舒服穿法让高跟鞋不再折磨你
“贝嫂”维多利亚·贝克汉姆 (Victoria Beckham) 对高跟鞋的狂热无人不知,就连拇指外翻、脚部严重变形都不舍得去做手术,唯恐再也穿不了高跟鞋。即使怀孕时期,她也天天踩着恨天高,让人不免为她肚子里的宝宝捏一把汗。
女性对高跟鞋的诱惑向来是没有多少抵抗力的,但与平底鞋相比,一旦穿上高跟鞋,身体大部分的重量自然而然的转移至前掌,前脚掌压力的增加容易导致脚趾疼痛、磨损和变形,时间长了会使小腿跟腱收紧急变短,很多人的筋腱炎及足底疼痛就是这样引发的。像“贝嫂”一样虐待自己的脚也未免太残忍,毕竟健康与美丽是不能分开的。高跟鞋既要穿的美,也要穿的健康,如何舒服的穿高跟鞋走路?下面就让编辑来支几招吧!
A:步子迈小一点,一定要让指尖指向前方。
B:走路时,两腿尽量靠近一点,尽量让足跟先触地,然后慢慢将力量过渡至角尖。
C:回家后赤脚走路,能让裸关节更自由的活动,同时能刺激足底不同的反射区。
D:晚上建议用热水浸泡双脚约10--15分钟,再用双手轻柔按摩膝关节后侧淋巴的的结节,加速血液回流及代谢废物的排出。
E:高跟鞋高度要合适,如果想知道一双高跟鞋的高度是否已超出了你的承受极限,就在保持双腿不弯曲的情况下,尝试将脚跟提高,看鞋跟与地面是否有约一厘米的距离,如果几乎提不起来,说明已经超越极限!
-
健康中国工程管理委员会广东项目管理中心成立
2020年12月,国务院新闻办公室发布了《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》,报告显示:我国慢性病患者基数仍将不断扩大,同时因慢性病死亡的比例也会持续增加。高血压、糖尿病、高胆固醇血症、慢性阻塞性肺疾病患病率和癌症发病率与2015年相比有所上升。近日,中国初...
-
还在困惑久坐腰疼怎么缓解?这种中成药帮您解惑
“嘶~”快到中午了,小陈坐在工位上伸了个懒腰,突然眉头紧锁,表情有些痛苦。“怎么了?”旁边的小秦听到“嘶”声,从工作中抬起头问道。“诶呀,没事,老毛病了,坐久了就觉得腰酸疼酸疼的,咱也不知道除了起来走走,久坐腰疼怎么缓解,但你看这工作这么多,它字里行间都写着‘你哪有...
-
乐享琛蓝呼吁关注女性肠道健康
乐享琛蓝呼吁关注女性肠道健康许多爱美女性为了减肥瘦身,都会服用一些减肥产品,实际上却造成了肠道菌群环境的破坏。乐享琛蓝营养家呼吁关注女性肠道健康,正确利用益生菌补充剂,选择一条以健康为美的人生道路。相信大部分人对于益生菌的认知也仅停留在维护肠道健康...
-
过年过出“火气”,我为室友推荐下火好物
“哎呀,这个年终于过完了,再在家吃下去,我人都要没了。”室友小李刚一进门,扔下行李箱就和我抱怨道。我听到这话的第一反应是一个抱枕扔过去说:“你别在这里和我凡尔赛了,我过年都没能回家。”等到她走近我才看到她的嘴角长了一大片疮口,脸上还起了几颗痘,这分明是火气...