五个超级简单方法 可以让你延长寿命22年
美国网络医学博士网站总结了最新的长寿研究,发现通过以下五个简单的办法,可以延长寿命22年。
1.意大利的科学家发现,如果每天至少吃一份生蔬菜,就可以延长寿命2年。
2.美国阿拉巴马州大学的科学家发现:如果BMI(身高体重指数)总是在25到35之间,会使寿命缩短3年。所以如果超重,一定要进行锻炼。研究显示,坐惯了的人,每周至少要锻炼三次。
3.美国洛玛连达大学的科学家对一群长寿人群的生活习惯进行跟踪记录后发现,那些每周吃5次坚果的人能够多活将近3年。
4.澳大利亚的科学家对一群70多岁的老人进行研究后发现:那些交友范围非常广泛的人寿命相应增长,平均增加了7年。
5.美国耶鲁大学的科学家通过研究发现,与那些终日担心自己身体健康状况恶化的老人相比,乐观对待老龄化过程的老年人能多活7年。
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不再为控血糖烦恼,巧善堂穴位磁疗贴安全可靠有疗效
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浑身痒是怎么回事,老人浑身起疙瘩浑身痒是怎么回事
浑身痒是怎么回事?浑身瘙痒见于两种情况,一种是全身皮肤瘙痒,仅限于皮肤瘙痒,另外一种是某些疾病的情况下出现皮肤瘙痒。全身只限于皮肤瘙痒有以下两种情况:1、有皮疹:见于瘙痒性皮肤病,比如说接触性皮炎、湿疹、过敏性皮炎、荨麻疹,跟过敏相关导致的,可以口服抗组胺药...
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正常人能做心肺复苏吗?熬夜时心脏忽然咯噔一下是病了吗
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吃了褪黑素为什么会头晕?身体缺少褪黑素的症状
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