怎么才能知道自己紧不紧?确定后女人做5件事!
下面不紧,如何紧握男人心?虽说性生活不是婚姻的全部,但却是影响婚姻稳定的关键,根据性社会学调查,中国因夫妻性生活不和谐而导致离婚的约占总离婚案例的47%,这一数字触目惊心。所以缩阴很重要。下面小编分享几种科学方法让阴道变紧,一起来学学吧!
阅读下面内容之前,小编需要告诉大家一个问题——“怎么知道自己下面紧不紧?”的答案。
虽然不少女人关注缩阴,想知道怎么让阴道变紧,但其实之所以在意这个问题主要的压力还是来源于另一半。而自身却对阴道松紧没有一个清楚的认知。这就导致了一些女人容易忽视下面不紧问题,直到下面松弛严重,影响到性生活,被爱人嫌弃才想起缩阴,这时就需要花费更长的时间和精力了。
记住,下面不紧?另一半最清楚!夫妻之间进行适当的沟通,不但能够相互理解,更能够让女人更为及时的发现问题,解决问题。
好了,如果已经确定下面不紧了,那么就快快缩阴吧!千黛斯分享下面几种科学方法让阴道变紧很容易。
一)早晨练习“收肛提气”运动
在空气新奇的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。
作用:经过一定时间的练习,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道四面肌肉也就变得丰实、有力。
二)每天走路练习“走猫步”
俗称T台步为“猫步”,双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上,形成一定幅度的扭胯,对会阴部起到挤压和按摩作用,十分有益于塑身。
作用:在走路的过程走,尽可能缩短双腿之间的距离,而且要绷紧下半身的肌肉,特别是大腿内侧以及阴部肌肉,这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会,从而达到阴道缩紧的效果。
三)坐在椅子上可做“提肛运动”
坐姿,双足交叉,然后双手叉腰并起立,同时肛门收缩上提,持续5秒钟,再放松坐下,重复10至20次。当然也可以提肛运动分为很多种,坐、展、卧,都可以,关键是合理的利用时间,每天坚持。
作用:可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。
四)躺在床上可做“凯格尔运动”
仰躺在床上,收缩骨盆底区肌肉,持续收缩肌肉5秒钟,然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次,并加快收缩、放松速度。最好分早、中、晚三个不同的时间段锻炼,分坐位、站位、躺位三种体位锻炼,不同体位处于不同肌肉状态,效果更好、更全面。
作用:加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后,阴道能回缩。
五)睡前可以使用一支“千黛斯”
千黛斯(QIANDAISI)和上述这些缩阴“锻炼”不同,下面不紧选择千黛斯效果会更好更快。因为它是专业的女性缩阴品牌。根据调查千黛斯问世11年间帮助成千上万的女人缩阴成功,而且对于常见的阴道干涩、阴吹、阴道异味等阴道问题亦有很好的作用。
调查:千黛斯自2007年问世一直遵循绿色缩阴理念,产品安全无副作用,同时还结合了女性生殖特点独创了科学缩阴原理——养护结合,清除体内病菌,恢复阴道自净能力,深层滋养阴道细胞,修复阴道受损组织,恢复阴道弹性,实现真正意义上的缩阴安全不反弹。
以上几种科学方法让阴道变紧,只要坚持这么做,解决下面不紧问题并不难。当然如果想了解更多还可以关注私护专家V信/Q号:721013081,掌握缩阴方法,早日恢复阴道紧致,紧握性福,每一个女人都可以。
-
人工智能结合传统中医,安顿助您加强预防意识
近期,国内新冠疫情再次反复,全国多地出现确诊以及无症状感染病例,更有部分地区疫情严重。为应对国内严峻的疫情形势,做好防控工作首当其冲,预防一直是我国长期以来控制疫情的重要手段。为此,国家卫健委3月14日发布《新型冠状病毒肺炎诊疗方案(试行第九版)》,根据德尔...
-
吃坏东西肚子疼一直拉稀怎么办?方法在这
你真的了解拉肚子吗?拉肚子也叫腹泻,指的是排便次数已远超规律,且粪便质地稀薄呈水样,甚至含有未消化的食物,还可能伴随着黏液或者脓血。如果是急性腹泻,通常要历时2-3个礼拜。要说到慢性腹泻,耗时就更久了,并且反反复复的。既然拉肚子如此折磨人,那如果吃坏东西肚子疼...
-
便秘怎么办?香丹清牌珂妍胶囊一招让你纵享丝滑
随着时代的发展,人们的生活节奏也随之变得很快。在这快节奏下,人们的作息容易被打乱,各种方面的压力也随着加重。正是如此,常常有很多人受到便秘的困扰。便秘有多痛苦,大概只有经历过的人才懂了。便秘会带来腹部不适,消化不良,食欲减退,甚至精神情绪不安;也可导致痔疮、...
-
慈溪悦尔医美易可美新肌瓶修复练习 心机变美
冬季谢幕春季来临,马上就要到露胳膊露大腿、戳戳谁的肌肤更好的时刻了,各位准备好了吗?美白精华、淡斑精华、换肤面霜还有防晒霜还有。。。。。你呼啦啦一顿操作,结果效果有限还是比不过人家,别再犹豫赶紧花点心思选择更好的嫩肤焕美方案吧,不想费脑,又想找到适合自己...