减肥总失败?汤臣倍健左旋肉碱配合运动效果更好
都说减肥难,要面对重重考验。而除了减肥难,部分人还面对着减肥总失败的问题,那么减肥总失败,究竟是什么原因造成的呢?
饮食原因
想要减肥,控制热量的摄入是很关键的方法,很多人都明白这个道理,所以很严格的控制碳水化合物的摄入。日常生活中,我们主要碳水化合物来源于主食,所以为了减肥,很多人都拒绝吃主食。
事实上,不吃主食会更容易引起饥饿,感到饥饿,就更难以阻挡其他美食的诱惑,从而导致越减越胖的效果。虽说减肥的关键是控制好热量摄入,但碳水化合物也是人体能量来源,适量的控制主食,才不会感到饥饿,减肥才能更有效果。
运动原因
运动是比较科学有效又没有副作用的方法,为了减肥,很多人都在网上寻找运动教程。但高强度的又难坚持,所以经过仔细研究对比,往往“1个动作就能瘦”的教程更受欢迎。事实上,这些推荐的基本只是一个简单的基础动作,做起来无压力,也没有强度,达不到我们所需的减脂效果。想要减肥,可以选择一些有氧运动,如跑步、游泳等,坚持时间长一点,可以达到比较好的减肥效果。
自我原因
在减肥的过程中,我们常常能听到:吃饱才有力气减肥、等工作不这么忙再开始减肥、等大姨妈走了在减肥。这些话都有一个目的,让自己的拖延更加心安理得。最新的研究发现,一旦开始有了第二天再开始减肥的念头,今天我们就会以犒赏自己为由,摄入更多热量。所以说,只要每次都有第二天才减肥的准备,其实今天就已经开始长胖啦。
减肥总是失败,要多找原因,多寻找正确的方法。根据调查发现,除了正确的运动减肥以外,还有很多人还请了“外援”左旋肉碱搭配来减肥。
左旋肉碱是人体脂肪代谢和能量再生的必需营养物质,能够促进脂肪转化为能量,配合运动,能够达到更好的减肥效果。想要补充左旋肉碱可以看看汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片。
汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片中含有左旋肉碱、茶多酚、荷叶提取物,三种成分联合作用,协同增效,促进脂肪消耗。其中的茶多酚类物质是从茶叶中提取的复合物,可以帮助身体燃烧脂肪,抑制体重增加;荷叶提取物来源于睡莲科植物莲的叶,具有减肥的功效。每100g汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片中含肉碱22.0g、茶多酚2.11g,总黄酮16.8mg,每天两次,每次两片,配合运动可以帮助减肥。
减肥总失败,认真反思减肥方法是否正确,是否有陷入误区,再搭配汤臣倍健左旋肉碱,让减肥变得更轻松。
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