脾胃虚寒的原因有哪些?脾胃虚寒的症状有哪些?
脾胃虚寒,中医病机,又称中焦虚寒、脾胃阳虚。指脾胃阳气不足,阳气温煦能力减弱,出现一系列寒症。主要与饮食及先天体质差有关。主要表现为怕冷、水肿、四肢不温、腹泻、腹痛等。那么,脾胃虚寒的原因有哪些?脾胃虚寒的症状有哪些?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、脾胃虚寒的原因有哪些
2、脾胃虚寒的症状有哪些
3、怎么预防脾胃虚寒
脾胃虚寒的原因有哪些
1、饮食
喜食生冷之品,损伤脾胃阳气,中焦阳气温煦功能减弱,出现虚寒的症状。
2、先天体质差
患者天生或生长过程中营养不良导致身体素质低下,先天脾胃阳气不足,温煦功能减弱,出现虚寒的症状。
3、其他
其他原因导致脾气虚弱,日久发展为脾胃阳不足,出现虚寒的症状。
脾胃虚寒的症状有哪些
1、大便清稀,无臭味
每次总有排不尽的感觉,一次过后很快又要去第二次,严重者后面往往连续不断。肚子喜温喜按,抱个暖水袋在肚前最是舒服。
2、体形瘦长,消化不良,怕冷恶寒,手脚冰凉
夏天里,别人吹空调好生快意,自己一进去就感觉冷;冬天里更不得了,他们比别人要多穿好多衣服,稍有风吹,还会冻得瑟瑟发抖,肚子咕噜一声响,马上提着裤子往卫生间里冲。
3、食欲下降
因为在中医理论中,当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。
4、早起不适
清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。
怎么预防脾胃虚寒
1、按摩
我们可以经常按摩腹部,这样能够调理脾胃,加强运化。如果你经常大便干燥的话,可以顺时针方向揉肚子,如果是大便溏稀,可以逆时针方向按揉肚子哦。
日常要保持良好的情绪,同时按时工作和生活,周末或是放假最好也不要随便调整自己的生活习惯。平时也要注意情绪的调整,按时作息,养成睡午觉的习惯,可以补气养血。
3、适当锻炼促代谢
适当的体育运动,如散步、慢跑、打太极拳、做气功等能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。
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