古代养生方法靠谱吗?
古代养生方法靠谱吗?
古代养生方法靠谱吗?
春捂秋冻,不生杂病
专家说法:靠谱,可根据个人生活环境稍做调整。这是一条保健防病的谚语,意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,适当捂一捂,秋天冻一点,对身体健康有好处。过早脱掉厚衣服,头、手、咽喉等部位遭遇气温变化时,很容易受寒,引发感冒、气管炎、关节炎等疾玻因此可见古人根据自身维持身体健康而总结出的经验,具有一定科学道理。
要想小儿安,三分饥与寒
专家说法:有一定参考意义,但要把握度。专家解释,这里所说的“三分饥”并不是不让孩子吃饱,而是不要让孩子吃得过饱,每餐七分饱就够了。“小儿脾胃运化功能不好,虽然需要水谷精微的营养,却不能多吃,吃多后反而容易出现消化不良等疾玻但也不能太饿,以免营养供应不足影响孩子生长。”所以,父母在给孩子喂食的时候一定要把握好度,不要过量,以免损害孩子健康。
天天晒太阳,胜过吃药方
专家说法:有一定道理,但视情况而做。“这句话是有些偏颇的。”专家指出,日光中的红外线可使皮肤组织受到温热的良性刺激,从而达到镇痛、消炎作用。因而患有过敏性鼻炎、风湿性关节炎和支气管哮喘的病人常晒太阳可使病情缓解。但现今城市污染严重,雾霾高发,晒太阳也要选择时机。另外,如果太阳强烈,不加保护晒太阳有可能引发皮肤癌。
饭后百步走,活到九十九
专家说法:因人而异,更建议动静结合。专家表示,吃晚饭20-30分钟后散步20分钟,能促进胃肠蠕动,有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收等,比较适合平时活动较少的人,也适合形体较胖或胃酸过多的人。
饭前一口汤,不用进药房
专家说法:可以参考,不必强行遵守。口腔、咽喉、食道到胃,是食物必经之路。专家指出,饭前喝汤可刺激胃液分泌,使食物能顺利下咽,利于消化。一般中晚餐前20分钟以半碗汤为宜,早餐前可适当多些,补充一夜睡眠流失的水分。饭前饭后切忌“狂饮”。如果饭前喝汤过多,会冲淡胃液,不利于蛋白质和脂肪的消化,导致消化不良。
-
阳虚可以吃阿胶吗 阳虚一补就上火怎么办
阳虚是生活中很常见的一种体质,大部分都不太喜欢,因为身体比较虚弱,很多营养物质的食物吃了相反还容易上火。那么,阳虚可以吃阿胶吗?一起来看看本站带来的介绍吧!全文目录1、阳虚可以吃阿胶吗2、阳虚一补就上火怎么办3、阳虚可以通过运动改善吗阳虚可以吃阿胶吗根据...
-
Sambucol善倍康黑接骨木莓备受欧美喜爱
从德尔塔到奥密克戎,随着新冠疫情的反复,不断出现的变种让人们明白病毒非常狡猾,日常能做的就是保护好自己,做好防护的同时提高自身免疫力,不给病毒可乘之机。免疫力其实大家并不陌生,不论是针对疾病或者是身体素质,基本都会提到免疫力这个词汇,但到底什么是“免疫力”...
-
褪黑素对未成年人有什么危害吗?褪黑素治疗失眠效果怎么样
褪黑素是一种调节生物钟睡眠模式和清醒度的激素。人体自身可少量合成褪黑素。随着年龄的增长,褪黑素的分泌会减少,比如婴儿一天睡几次,一次就能睡好几个小时,而老人可能就不能这样,就会因为褪黑素减少而普遍存在睡眠问题。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录...
-
佰畅清口臭人群心目中的圣地
长期口臭可能是牙周炎、鼻塞、鼻窦炎、长时间吸烟、胃肠道疾病等原因导致的。在口臭产品的圈里,佰畅清一直独树一帜,也一直和其他产品走着不同的道路,就是因为奇效果受到广大口臭人群的追捧和认可,根据小编了解到,用过佰畅清的口臭人群中,有百分之百的人用完会给转介...