每天一粒多种维生素,让你的自拍更美
现在有些女性朋友都喜欢自拍,皮肤的好坏,直接影响到了自拍的效果。虽然现在的相机都有美颜效果,但是在与别人合拍时,皮肤的状态会影响上镜效果。皮肤不好,也是因为身体缺乏维生素,所以表现在脸上。女性如果想自拍美美又上镜,可以从根源入手,缺乏维生素会出现哪些皮肤问题,下面就来一起来学习吧!
缺乏维生素会出现哪些皮肤问题
1、维生素A
维生素A对皮肤而言,可调节表皮及角质层之新陈代谢,保护皮肤表皮、粘膜,使细菌不易侵害。皮肤缺乏维生素A,最明显的表现便是干燥和粗糙,有时候还会出现脱屑、甚至干痒的情况,失去皮肤原有光泽。
2、缺维生素B
维生素B族也跟脂肪代谢有关系,如果脂肪代谢不良,便会引起皮肤常见的溢脂性皮炎,痘痘,痤疮等皮肤问题。尤其是维生素B2,它具有保护皮肤毛囊和皮脂腺的功能,参与细胞的代谢,所以人体如果缺乏维生素B2,那么细胞代谢就会出现问题,会对皮肤产生很大的影响。
3、缺维生素c
维生素C对皮肤极重要,因为它具有一定的抗氧化特性,也是合成胶原蛋白的不可缺少的物质,皮肤拥有充足的维生素C,才能保持弹性,而且维生素C能抑制皮肤色素的形成,增强对日光的抵抗力,维持皮肤的白皙。
想要皮肤好,平时的合理健康的饮食才是关键,女性平日可以多喝水,让皮肤保持水润,尤其是柠檬和百香果泡的果汁,柠檬和百香果都富含大量的维生素C,柠檬汁即能补充水分,又能补充维生素C。
也可以将新鲜的胡萝卜打成汁,胡萝卜中的有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素能在体内转化为维生素A,具有抗衰老的作用。如果平时条件局限,也可以用不同方式去补充,比如补充多种维生素片。
汤臣倍健多种维生素片也是一个不错的选择,针对女性群体健康需求特点,提供充足的营养,富含16种女士日常所需的多种维生素和矿物质,新升级大幅强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养素。产品更是严格参照《中国居民膳食营养素参考摄入量》标准和国家食品药品监督管理局对于营养素补充剂的规定,大品牌,质量放心。,而且多种维生素片食用起来也方便,更适合追求高效率的现代人。
平时女性要多吃蔬果,睡眠充足,搭配女士多种维生素片,健康补充多种维生素,让女性在自拍合影中更加自信。
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