偏头痛有哪些症状？如何预防偏头痛？

偏头痛通常与声音、光线和气味有关。这可能伴随着恶心或呕吐。这种类型的头痛通常只涉及头部的一侧，但在某些情况下，患者可能有双侧或两侧疼痛。疼痛通常被描述为抽搐或撞击，随着体力的消耗，疼痛可能会变得更严重。那么，偏头痛有哪些症状？如何预防偏头痛？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目录

1、偏头痛有哪些症状

2、如何预防偏头痛

3、偏头痛吃什么好

偏头痛有哪些症状

1、不伴先兆的偏头疼（普遍型偏头疼）

发作性中度到重度搏动性头痛，伴恶心、呕吐或畏光。体力活动使头痛加剧。发作开始时仅为轻到中度的钝痛或不适感，几分钟到几小时后达到严重的搏动性痛或跳痛。约2/3为一侧性头痛，也可为双侧头痛，有时疼痛放射至上颈部及肩部。头痛持续4～72小时，睡眠后常见缓解。发作间有明确的正常间隙期。若90%的发作与月经周期密切相关称月经期偏头疼。至少出现上述发作5次，除外颅内外各种器质性疾病后方可作出诊断。

2、伴有先兆的偏头疼（典型偏头疼a）可分为先兆和头疼两期

先兆期：视觉症状最常见，如畏光，眼前闪光、火花，或复杂视幻觉，继而出现视野缺损、暗点、偏盲或短暂失明。少数病人可出现偏身麻木、轻度偏瘫或言语障碍。先兆大多持续5～20分钟。

头疼期：常在先兆开始消退时出现。疼痛多始于一侧眶上、眶后部或额颞区，逐渐加重而扩展至半侧头部，甚至整个头部及颈部。头痛为搏动性，呈跳痛或钻凿样，程度逐渐加重发展成持续性剧痛。常伴恶心、呕吐、畏光、畏声。有的病人面部潮红，大量出汗眼结膜充血；有的病人面色苍白，精神萎靡，厌食。一次发作可持续1～3日，通常睡觉后头痛明显缓解，但发作过后连续数日倦怠无力。

3、伴有典型先兆的偏头疼

包括眼型偏头疼，偏瘫型偏头疼，失语型偏头疼等。至少出现过2次上述典型发作，排除器质性疾患后诊断方可成立。

4、伴有延长先兆的偏头疼（复杂型偏头疼）

症状同3。先兆在头痛发作过程仍持久存在，延续时间超过1小时而不到1周。神经影像学检查不能发现有颅内结构病损。

5、基底型偏头疼（原称基底动脉偏头疼）

有明确起源于脑干或双侧枕叶的先兆症状，如失明、双眼颞侧和鼻侧视野都有的视觉症状、构音障碍、眩晕、耳鸣、听力减退、复视、共济失调、双侧性感觉异常、双侧轻瘫或精神错乱等。多在数分钟至1小时内消失，继而发现双侧枕区搏动性头痛。间隙期一切正常。

6、不伴头痛的偏头疼先兆（偏头疼等位发作）

出现见于偏头疼发作的各种先兆症状，但有时间并不随后出现头痛。当病人年龄渐老，头痛可完全消失而依然有发作性先兆症状，但完全表现为先兆症状而无头痛者则较少。40岁后首次发病者需作深入检查，除外血栓栓塞性TIA。

7、眼肌麻痹型偏头疼

起病年龄大多在30岁以下。有固定于一侧的头痛发作史，在一次较剧烈头痛（眼眶或眶后痛）发作后，出现同侧的眼肌麻痹，以上脸下垂最多见。麻痹持续数日或数周后恢复。开始几次发病麻痹完全恢复，但多次发作后可遗留部分眼肌麻痹而不恢复。神经影像不宋体排除颅内器质性病损。

8、儿童期良性发作性眩晕（偏头疼等位发作）有偏头疼家族史但儿童本人无头痛

表现为多次、短暂的眩晕发作，也可出现发作性平衡失调、焦虑，伴有眼球震颤或呕吐。神经系统及脑电图检查正常。间隙期一切正常。部分儿童成年后可转为偏头疼。

9、偏头疼持续状态

偏头疼发作持续时间在72小时以上（其间可能有短于4小时的缓解期）的称偏头疼持续状态。

如何预防偏头痛

1、创建每日生活计划

日常生活中，建立规律的睡眠模式并定时进餐。另外，尽量控制压力。

2、经常锻炼

定期有氧运动可缓解紧张情绪，有助预防偏头痛。经医生同意，可选择喜欢的有氧运动，包括

3、散步、游泳、骑自行车等

同时应注意，运动时要慢慢热身，因为突然剧烈运动会引起头痛。此外，经常运动也有助减肥或保持健康体重，肥胖被认为是偏头痛的一个易发因素。

4、减少雌激素的影响

对于女性偏头痛患者，雌激素可能会诱发或使头痛恶化，所以应避免或减少服用含雌激素的药物。

5、自我按摩

平时，可用指尖像洗头那样抓挠或用天然鬃毛硬刷或木齿梳子梳头来进行头部按摩。其具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论你采取以上哪种方式，都能让头部的血液循环加快，按摩时会感觉很舒服、轻松。

6、保持正确的睡眠姿势

睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好，反复翻身，可以使用特殊枕头，形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲，让脖子有个可靠的依托。

7、注意科学饮食

饮食要科学营养，要尽量忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因为这些食品含有能够使血管收缩的物质，随着血管的扩张会引起头部疼痛感。

对于患经常性偏头痛的人来说，很可能是由于人体内缺乏镁所致。因此，要多食大豆、海产品、全谷食物、核桃等含镁元素丰富的食物，及时补充体内缺乏的镁元素。

同时，不要贪杯，最好不要喝深色的酒，因为深色酒更容易引起偏头痛。

8、利用睡眠来摆脱

有些人有时候患偏头痛，是因为睡眠不足所致。保持充足的睡眠可以有效缓解症状。所以，可选择一个舒适、光线暗淡的房间舒舒服服地睡一觉，因为充足的睡眠也可摆脱偏头痛的困扰。

9、减少视力负担

如果长时间观看电视或操作电脑，就难免会增加视力的负担，产生视疲劳，继而引发偏头痛。因此，每隔1小时左右用手掌掩眼，让眼睛休息不少于30秒钟，然后将手移开，缓慢睁开眼睛。

偏头痛吃什么好

1、偏头痛的患者身体很可能身体比较湿热、有肝火，从而导致肝阳上亢的头痛、头晕等不适。因此，建议多吃芹菜和香菇，这两种食材有利于清肝清热，益气和血。

2、偏头痛并没有一般谷豆类禁忌，相反这类食物才是最有用的。由于偏头痛者发作时的情绪不稳定，所以有可能加重头痛程度，多吃芋头和豆腐汤则是可以清热降火、止渴润肺。

3、偏头痛的造成原因也是和风邪有关的，因此用川芎煮鸡蛋具有去除风邪、平肝等等的功效。