久坐1小时等同于吸两根烟
现在的都市人上班就是坐着,上班的途中也是坐着,因为私家车已经非常的普遍,而这个代步工具已经被运用的淋漓尽致,有了车一步路都不想多走,人是因为懒惰才发明了汽车,但是汽车让人们更加的懒惰,有人预测,如果这样的发展趋势发展下去,最后人只剩下大脑的发达,肌肉和骨骼系统都会出现退化。而这是未来的事情,现在其实更令人担心的是,这样的过于依赖汽车,会对健康造成很大的危害。
久坐1小时等同于吸两根烟
本来上班8小时基本上是坐着办公的,下了班如果没有代步工具,可能会促使人们去行走去被动的运动,但是,有车的话连这种被动的运动都省略了,这样是非常危险的,现在人们越来越意识到久坐的危害,我们以前经常听这样的话:“过劳死”,而现在有一个新名词叫做:“坐劳死”,意思就是每天这样坐着,时间长了可能真的会危机生命。其实,世界卫生组织早已将久坐列为十大致死致病元凶之一。据相关的统计,全球每年有200多万人因久坐死亡,预计到2020年,全球将有70%的疾病由久坐引起。
这也绝不是耸人听闻,有研究发现久坐1小时相当于吸两根烟,香烟的危害人所共知,对身体产生的毒性足以让身体患各种疾病,而只是坐着这么简单的一个动作,难道也会有这么严重的后果吗?那这么说有什么理论一句呢?我们还是听听专家是怎么说吧。
英国科学家的最新研究显示,人们每天醒来后,基本上有60%以上的时间都是在坐着度过,而且平均超过9小时,更重要的是其中一半时间是持续坐着。超过1个小时以上,而这种习惯可能引发一系列健康问题,包括肩颈腰背疼痛、肥胖、癌症和2型糖尿病等。美国的科学家研究表明:久坐1小时的危害等同于吸两根烟,可减寿22分钟;而且还发现久坐会降低大脑释放提高情绪的化学物质,增加罹患阿尔茨海默症的风险。
这是专家们告诉我们的结论,如果再继续这样持久的坐下去,最终我们只能是坐以待毙,所以,在平常的工作中也要经常站起来,能站着就不坐着,每天上下班提前一站上车或者下车,让自己行走的时间更长一点,车子虽然很方便,但是它剥夺了我们走路的权利,而且,车子也只能是坐着开的,无形当中给我们的健康带来新的隐患,所以,从环保的角度也好,从健康的角度也好,经常的不开车或许会给健康加分,为了不坐以待毙,朋友们还是多运动、多站立、少坐为好。
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