血糖值的正常范围是多少
一个人都有自己的正常血糖值,如果血糖值偏高或者偏低的话,都是一种疾病症状,是需要我们注重检查和治疗的,那么你有了解过血糖值的正常范围吗?下面就为大家具体来介绍一下,希望通过这些血糖介绍,大家在平时生活当中,都能够了解自己的状况,因为血糖值偏高糖尿病问题了。
正常血糖值,空腹3.9-6。1餐后4.4-7.8双亲均是糖尿病者,其子一代并非100%都患糖尿病,仅有5%得糖尿病,若双亲中只有一个有糖尿病,则子一代患糖尿病的机会更少,且常隔代遗传。人要是想不得糖尿病,至少要做到“四个点儿”,那就是“多学点儿、少吃点儿、勤动点儿、放松点儿”,这是国际上公认的预防糖尿病的措施。多学点儿就是要多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视,多听听有关糖尿病的讲座和广播,增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解;少吃点儿就是减少每天的热量摄取,特别是避免大吃大喝,肥甘厚味,吸烟喝酒等等;勤动点儿就是增加自己的体力活动时间和运动量,保持体形的健美,避免肥胖的发生;放松点儿就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合,避免过度紧张劳累。如果一个人能够长期做到这“四个点儿”,糖尿病发病率至少能减少50%z
现在糖尿病的发病率越来越高,所以对人们来讲,必须注意控制自己的血糖, 因为糖尿病如果得不到及时有效的缓解,产生的危害也是非常严重的,所以在平时生活当中,大家也应该注重预防,尽量减少摄入那些生糖指数过高的食物。
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