健康小助手之如何使头发变浓密
在我们生活中,尤其是中老年人,随着年龄的增长,头发会越来越少,然后整个人就会看起来有几分憔悴,这给大家带来了很大的困扰,那么我们要做点什么才能避免这种情况的出现呢,现在 下面将为大家介绍一种方法,希望大家可以认真阅读一下。
一、用淘米水洗头——头发变黑变粗
每天煮饭时会产生淘米水,请将淘米水留下,装在一个容器内放上二天,让它自然发酵。然后用来洗头,三天洗一次,不出三个月,你的头发就会变粗、变黑。发酵后的淘米水会有一种馊味,不用管它,坚持洗,洗完后用清水冲洗即可。注意,用淘米水洗头的时候,不能使用洗发水等。
二、用生姜水洗头——头发变多变密
取生姜二块,洗净后切碎,放在热水中熬上一个小时。待水熬成淡黄色时,可以将生姜捞出扔掉。用此水洗头,可以生发护发。
三、大麦:大麦又名饭麦、牟麦、糯麦等;性味甘,微寒。
含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、纤维素等。
功效:清热消渴,益气宽中,补虚,壮血脉,养颜乌发等。其营养丰富,易于消化,常食能使人体健美。
四、芝麻:芝麻有黑、白之分,药用以黑芝麻为佳。
每百克含蛋白质19.1克,脂肪46.1克,钙780毫克,磷516毫克,铁22.7毫克;且含有维生素A、维生素D、维生素E、卵磷脂、脂麻素等,并含有丰富的油酸。上述这些营养成分都是头发健美所必需的营养素。
五、黑大豆:又名乌豆、黑豆、冬豆子,性味甘,平。
含有优质植物蛋白,脂肪酸、糖类、胡萝卜素、维生素B族、叶酸、烟酸、大豆黄酮甙、异黄酮甙类物质。 具有补肾益精,活血泽肤,美发护发功效。
六、何首乌:又名首乌、制首乌等,性味苦、甘、涩、微温,根和茎含蒽醌类。
主要成分为大黄酚、大黄素,还含有淀粉,粗蛋白,卵磷脂。
具有补肝益气、养血祛风、健美延年功效。何首乌入药、做粥、做酒常食具有使人面色红润,头发乌黑的作用。
上面为大家具体介绍了关于中老年人是头发浓密的方法,从上面的介绍中我们可以知道关于滋养头发的小妙招,从上面的介绍中我们可以知道方法总比问题多,没有解决不了的问题,希望上面的介绍可以帮助到大家 ,祝大家生活愉快。
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