气血不足应怎么补呢
随着经济的快速发展,每个人的生存压力越来越大,也由此大部分人都是亚健康体质。身体出现各种症状,那像最常见的就是气血不足。男人气血不足容易肾气亏虚,女人气血不足容易面色暗沉,月经不调等等一些症状。今天咱们要说的是气血不足该怎么治疗?那在平时的日常生活中又能有哪些巧妙的小方法来治疗气血不足呢?下面随我一起来看看吧。
糖茶
[茶方]茶叶2克,红糖10克。
[制服法]开水冲泡。>>>气血不足如何调理 10食物吃出柔嫩细腻肌肤
[功效]有补中益气,和胃消食功效,用于大便不通、小腹冷痛、痛经。
升压药茶
[茶方]太子参(又名孩儿参)9g、肉桂、炙甘草各3g。
[制服法]将太子参、炙甘草切成薄片,肉桂为末,共入一带盖的茶杯中,然后冲入沸水、加盖闷置10分钟即成。频频饮服,每日1剂,饮完再冲入沸水泡服,直至无味为止,最后太子参也可嚼服。
[功效]温阳益气,升血压。适用于低血压头晕及虚寒性胃痛、腹病等。
壮阳滋阴茶
杏仁麦冬桑菊茶>>>女性气血不足怎样调养 4款食谱补血养气色
[茶方]用杏仁6g,麦冬、菊花、桑叶各9g。
[制服法]将杏仁去皮、尖,捣碎,麦冬、菊花、桑叶洗净,共入锅,先用猛火烧沸,再改用小火煮15分钟,滤取药液,加少许白糖调味即成。
[功效]养明生津,宣肺止咳,养心护颜。特别适于发热性疾病后期出现余热末尽、咽干舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之,可收护肤养额、保护嗓音之效。
核桃红糖酒茶
[茶方]核桃仁60g,红糖、白酒各适量。
[制服法]先将胡桃仁切细,与红糖同放碗中调匀,然后将烫热的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中,趁热1次服用。
看了上面那么多种方法,你都学会了吗?像我们文章中的几种茶,大家在生活中都很容易找到原料,一方面我们要用茶保护身体,另一方面,我们要加强身体锻炼,从而在根本上提高身体免疫力,增强身体素质,只有这样我们身体才能保持在一个健康的状态。
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