血液循环有问题时如何调理呢
血液循环有问题多发生在中老年人,尤其是老年人更容易发生疾病,根据血液循环有问题的器官及部位不同,所患疾病的类型也有区别,一般的血液循环出现问题不会影响健康,只要患者采取对症的方式调理即可恢复正常,调理时可疏通身体的穴位,达到血液循环加快的目的,那么血液循环有问题时如何调理呢?
人类血液循环是封闭式的,由体循环和肺循环两条途径构成的双循环。血液由左心室泵入主动脉,通过全身的各级动脉到达身体各部分的毛细血管网,再经过各级静脉汇集到上、下腔静脉,最后流回右心房,这一循环路线就是体循环。血液由右心室泵入肺动脉,流经肺部毛细血管,再通过肺静脉流回左心房,这一循环路线就是肺循环。
清理经络调息,这是一种古老、传统的调息方法。瑜伽认为每一个鼻孔都与某种特殊能量相连接。用左侧鼻孔呼吸带给人平静、安详;右鼻孔呼吸则带给人活力和热量,用双鼻孔交替呼吸能够融合这两种能量,使人体保持平衡。
第一组练习:两侧鼻孔正常吸气、呼气时,无名指按住左鼻道,从单侧右鼻孔呼出,请重复练习十二遍。
第二组练习:两侧鼻孔缓缓吸气,拇指封住右鼻孔,从左侧彻底呼气,请循环练习十二遍。
第三组练习:完整地练习用双鼻孔交替呼吸,先用无名指按住左鼻孔从右侧吸气;吸满气后,大拇指按住右鼻孔,从左鼻孔将气呼出;连续用左鼻孔吸气;最终回到右侧呼气,这是整个一组,连续练习十二遍。
Tips:取舒适坐姿,脊柱伸直,展开胸腔,分别伸出无名指、大拇指于鼻孔两旁。
功效:练习一段时间后,你会感到身心放松,精神愉悦,呼吸越加深长,均匀,此式呼吸清理了全身经络,排除体内聚集的毒素,是一个净化全身的呼吸方法。
血液循环有问题的调理方法较多,并不是所有的方法都适合,建议患者参考疾病的严重程度去医治疾病。做好调理时还要加强身体的机能锻炼。患者还需要定期做好身体检查,通过检查能发现血液循环恢复的情况,有异常时能及时采取措施控制。人到了老年后疾病会增多,还要观察与血液循环相关的疾病症状,避免疾病反复的出现。
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